І все-таки найпоширенішою причиною кинути це гроші, а не здоров’я, незважаючи на те, що зв’язок між палінням та раком легенів чи іншими захворюваннями легенів був добре відомий протягом багатьох років. Але не в цьому проблема, куріння також є основною причиною серцево-судинних захворювань та інсульту.
Пасивне куріння
Наслідки куріння стосуються не лише самих курців, але й тих, хто не курить, а особливо дітей. При пасивному курінні люди зазнають впливу понад 4000 хімічних речовин та щонайменше 40 відомих видів раку. Дослідження показують, що ризик смерті від серцево-судинних захворювань приблизно в 30 разів вищий у людей, які піддаються пасивному курінню.
Куріння і кровообіг
Нікотин у димі тимчасово підвищує кров'яний тиск, прискорює серцеву діяльність, впливає на кількість крові, що перекачується серцем, і кровотік через серцеві артерії. Це також викликає звуження артерій як на нижніх, так і на верхніх кінцівках.
Куріння збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань у людей з високим кров'яним тиском.
Куріння та інфаркт
Люди, які викурюють пачку сигарет на день вдвічі більший ризик серцевого нападу як люди, які ніколи не палили. Курці, які перенесли серцевий напад, мають менше шансів вижити, ніж некурці. А люди, які не перестали палити після серцевого нападу, збільшують свої шанси отримати другий інфаркт останнім.
Куріння та інсульт
Деякі великі дослідження вказують на зв'язок між курінням сигарет та різними видами інсульту. Дослідження серця Фреймінгема стверджує, що частота інсульту становить 40% серед курців-чоловіків та жінок-курців. На 60% вище, як для некурящих.
Через два роки після того, як вони кинули палити, ризик інсульту є у таких людей, як у некурців.
Куріння та хронічні захворювання легенів
Куріння є основною причиною хронічний бронхіт та емфізема. Ці хронічні захворювання легенів викликають підвищений тиск на серце, і коли деякі серцеві захворювання розвиваються, це може призвести до серцевої недостатності. Куріння також викликає рак легенів, порожнини рота та горла.
Куріння та контрацепція
Жінки-курці, які використовують оральні контрацептиви більше схильний до серцевого нападу та інсульту як жінки, що не палять, які приймають протизаплідні таблетки. Куріння та одночасне вживання таблеток також викликають підвищений ризик розширення судин (захворювання периферичної системи кровообігу).
Сигарети з низьким вмістом смоли та нікотину
Немає безпечних сигарет. Багато курців, які замінили звичайні сигарети на ті, що мають низький вміст смоли або нікотину, викурюють більше сигарет і вдихають дим глибше, щоб заповнити знижений вміст нікотину. Глибше вдихаючи, курці потрапляють в організм інші шкідливі речовини і тим самим збільшують ризик для здоров’я.
Чому слід негайно кинути палити?
Ті, хто не кидає палити, в середньому скорочує життя на 13-15 років. Не має значення, скільки сигарет ви викурюєте на день і скільки років ви курите - коли ви зупинитеся, ризик серцевих захворювань почне зменшуватися. Через рік після того, як ви кинете палити, ризик смерті від серцевих захворювань зменшиться на 30%
Киньте палити зараз!
Перегляньте відео, як виглядає терапія на практиці
Перші позитивні зміни відбуваються після останньої сигарети
20 хвилин - артеріальний тиск в організмі починає коригуватися
8-10 годин - рівень нікотину в організмі значно знижується, його зниження може досягати до 90%. Знижується ризик серцевого нападу, а дихання стає легшим завдяки зменшенню токсичного чадного газу. На цьому етапі спостерігаються надзвичайно сильні симптоми абстиненції
24 години - апетит до сигарет постійно зростає, але організм проходить процес очищення. На цій стадії слід очікувати сильного кашлю, що є супутнім ознакою симптомів відміни
48 годин - нікотин втрачається з організму, що покращує органи чуття - запах і смак. Однак симптоми абстиненції все ще наростають
3 дні - нервозність все ще сильна, але сліди нікотину однозначно зникають з організму та сечі
7 днів - Супутнім явищем відлучення від сигарет є плювання слизу та головний біль. Як легені, так і бронхи продовжують очищатися
Місяць - бажання закурити сильніше, сну та концентрації покращується, нервозність стихає
Від 2 до 3 місяців - з’являється відчуття легкості та покращується фізичний стан, особливо дихання. Однак є ризик набрати вагу
10 місяців - кашель стихає, імунна система покращується, а легені майже чисті
12 місяців - відновлюється якість шкіри, волосся, зубів і нігтів, дуже суттєво знижується ризик серцево-судинних захворювань
5 років - ризик серцевого нападу, раку легенів, гортані та рота вдвічі нижчий. Організм майже повністю очищений від сигарет
Від 10 до 15 років - тіло курця перетворюється на тіло некурця.
Виберіть передову антинікотинову терапію, і ваше тіло відновиться на 70% швидше