Білок - необхідний макроелемент, який підтримує багато процесів у вашому організмі. Це сприяє не тільки нарощуванню м’язів, але і правильним процесам обміну речовин і навіть підтримці гормонального балансу. Білок міститься в багатьох поживних речовинах: яйцях, м’ясі, рибі та різних насінні. Однак багатьом з них також потрібні білкові дієтичні добавки для покриття щоденних потреб у білках - це особливо актуально для спортсменів. Ці зрізи можна використовувати різними способами, давайте розглянемо кілька прикладів.
Плюс енергія між прийомами їжі
Як “насі”, шматочки білка допомагають нам вижити між їжею. Ось чому він доступний у різноманітних ароматах - наприклад, білковий батончик PENCO зі смаком чорниці - щоб підтримувати ласуни щасливими, а рівень цукру в крові раптово підвищувався, а потім знижувався. Це пов’язано з тим, що раптове підвищення рівня цукру в крові з часом, спричинене споживанням солодощів та інших цукрів, може призвести до ожиріння. Ваш організм перетворює надлишок цукру, який ви не вживаєте відразу, на жир.
Допомога в тренуванні, зростання м’язів
Правильно вживаючи поживні речовини, ви підтримуєте своє тіло, щоб отримати максимум від цього під час тренувань. Шматочок білка, спожитий перед тренуванням, забезпечує багато енергії під час вправ. Це також корисно після тренування, оскільки амінокислоти, що містяться в білкових скибочках, сприяють утворенню нової м’язової тканини. Комфорт - значна енергія в невеликих скибочках Великою перевагою білкових скибочок є зручність. Їх розмір досить невеликий, тому спортсмени можуть швидко їх з’їсти. Крім того, у випадку з білковими скибочками не потрібно отруювати та змішувати порції, як у випадку з білковими порошками, ні в разі охолодження у випадку виготовлених білкових напоїв.
Як правильно вибрати шматочок білка?
Щоб мати змогу правильно вибрати шматочок білка, потрібно знати, на що слід звернути увагу. Недостатньо лише прочитати позначку на лицьовій стороні упаковки, важливо також дотримуватися інгредієнти. Якщо шматочки білка є вашим основним джерелом споживання білка, ви можете захотіти знайти шматочок, який містить щонайменше 10 мг білка. Білка PENCO містить 28 мг білка в одному шматочку (50 г). Якщо ви хочете з’їсти шматочок білка під час або після тривалого тренування, щоб допомогти своєму тілу отримати потрібну енергію, ви можете також врахувати вміст вуглеводів - будьте трохи вище, щоб переконатися, що ви отримуєте те, що вам потрібно. Якщо ви знаєте, що міститься у вашому шматочку білка і чому ви його їсте, вам не потрібно турбуватися про калорії. Після важких тренувань вам знадобиться багато білка і калорій.
Хочете спробувати скибочку білка PENCO? Потім натисніть тут!