Зі збільшенням сонця та градусів Цельсія багато любителів спорту виїжджають із фітнес-центрів. Я один з тих псевдопридатних людей, які зараз активні. Якщо ви також шукаєте мотивацію пересуватися взимку і бути трохи здоровішими, катання на роликових ковзанах - чудовий вибір. Це одне із занять, яке не тільки приносить задоволення, але і приносить багато користі для фізичного стану та психіки. Багато роликових ковзанів ми асоціюємо з дитячими часами, але ми можемо використовувати їх і для активного дозвілля у зрілому віці. Якщо біг для вас є покаранням, а не винагородою, і ви не дуже хочете відвідувати тренажерний зал, ось кілька переваг, чому починати з катання на роликових ковзанах.
· Це прекрасний вид спорту для налагодження фізичної форми та спалювання калорій. Ви можете спалити до 600 калорій за активну годину на колесах.
· Крім того, ви зміцнюєте м’язи не тільки нижніх кінцівок, але при правильній техніці задіяні м’язи по всьому тілу.
. Як аеробний вид спорту він також сприяє здоров’ю серця.
· Силіконові колеса чудово гасять удари. На відміну від бігу чи ходьби, ковзани менш важкі для суглобів.
· Перебування на ковзанах означає також поліпшення балансу тіла.
· Це заняття, яке не вимагає багато обладнання, єдина умова - хороша погода та відповідний рельєф.
· Це чудовий спосіб активно слухати улюблений список відтворення чи подкаст.
· Як і інші види спорту, це приносить прилив енергії та знімає стрес.