Харчові добавки допомагають організму заповнювати вітаміни, мінерали та мікроелементи, втрачені внаслідок неправильного харчування. Однак будьте обережні, тому що ми завдали собі шкоди неконтрольованим продуктам.
Найголовніше, що слід знати про дієтичні добавки, також відомі як дієтичні добавки, - це те, що вони не є лікарськими засобами. Тим не менше, вони мають багато переваг: правильно підібрані засоби допомагають “поповнити” організм, заповнити нестачу вітамінів.
Чим корисні харчові добавки?
Назва також включає в себе призначення цих препаратів: замінити те, що не потрапляє в наш організм у потрібній кількості під час їжі. Дієтична добавка корисна для всіх, якщо ви отримуєте її з якісного джерела. Сюди входять вітаміни, полівітаміни, підсилювачі імунітету, підсилювачі кісток і хрящів, мінерали, антиоксиданти, мікроелементи та природні агенти, що допомагають знешкодити та кинути палити. Мета - поповнити поживні речовини, мікро- та макроелементи, які використовуються нашим організмом, щоб допомогти йому нормально функціонувати.
Для чого ці препарати не корисні?
Ми ніколи не використовуємо добавки як ліки, оскільки вони не є такими. Розчини з неконтрольованим складом приносять більше шкоди, ніж користі, і можуть спричинити серйозні проблеми в організмі. Не варто вибирати якість, про яку йде мова, за мінімальну різницю в ціні, оскільки це пов’язано з нашим здоров’ям. Слід здалеку уникати таких рецептур, які обіцяють занадто багато, наприклад, блискавичне загоєння, негайне масове схуднення. Така обіцянка не є справжньою і не може бути правдою.
На що звернути увагу при виборі?
Перш ніж купувати або приймати нову дієтичну добавку, варто перевірити її діючі речовини. Не задовольняйтеся тим, що є в рекламі чи на коробці, копайте глибше. Якщо це серйозна проблема, така як погіршення самопочуття, зверніться до лікаря загальної практики, не намагайтеся самостійно діагностувати себе. Якщо ваш лікар рекомендує добавку, вітамін, ви можете почати приймати її з упевненістю, але цілком можливо, що щось інше викликає проблему, саме тому потрібні ліки. Варто скористатися порадою фахівця. Важливо не перестаратися! Прийом триразової рекомендованої кількості добавки не приносить жодної користі, але ми можемо нашкодити, перевищивши дозування.
Кому, від чого і скільки безкоштовно?
Завжди уважно читайте опис та побічні ефекти обраної харчової добавки. Зазвичай до цього входить рекомендована добова кількість, якщо це не так, дотримуйтесь вказівок лікаря. Що стосується дітей, то для них найголовніше - це здорове харчування, це не можна замінити жодною добавкою. Складені для них полівітаміни запобігають розвитку дефіциту, тому вони корисні. Однак регулярне щоденне вживання трав не рекомендується дітям. Що стосується старшої вікової групи, то настійно рекомендується їм вживати правильні дієтичні добавки. У цьому віці майже напевно, що в організмі з’явиться дефіцит, але це можна заповнити відповідним чином. Відмінні добавки, розроблені спеціально для людей похилого віку, є в аптеках. Тут також важливо завжди проконсультуватися зі своїм лікарем!