Двоє з трьох дорослих угорців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, - сказала дієтолог Хайналка Такач на каналі M1 за даними MTI.
Даніель Сабо, середа, 26 грудня 2018 р., 11:29
Окрім дорослих, угорські діти також страждають ожирінням. Дієтолог зазначив як проблему те, що багато дорослих пропускають перший основний прийом їжі, сніданок. Однак це заважає розробці здорового харчування, з іншого боку, це поганий приклад для дітей. У зв'язку з цим, за його словами, дослідження показують, що пропущений сніданок прямо пропорційний розвитку дитячого ожиріння.
Такач Хайналка також розповів про те, що фізичні вправи та здорове харчування надзвичайно важливі. Він сказав, що ожиріння "можна розпочати в результаті ряду змін". По-перше, досить виявити невелику помилку в дієті і поступово її виправити. Як приклад він згадав заміну сметани жирністю 20% на 12% або споживання нежирних сирів.
Важливе також достатнє споживання рідини, яке становить 2 літри на день для жінок та 2,5 літра на день для чоловіків. Крім того, багато овочів ідеально вживати щодня, а рибну їжу рекомендують проводити двічі на тиждень, зазначив експерт.
Наступного року здорове харчування може бути поставлене під загрозу зростанням цін на овочі.