До цього часу зважування та вимірювання, щоб з’ясувати наш Індекс маси тіла, було достатньо, щоб знати, чи маємо ми здорову вагу. Однак нове дослідження вказує на те, що ми не повинні покладатися виключно на ІМТ.

дізнатися

Цей здоровий показник ваги був винайдений у 1830 році, і експерти зазначають, що він застарів. З одного боку, це не враховує, скільки у вас жиру в організмі, і воно також може сильно відрізнятися залежно від того, чоловік ви чи жінка.

Експерти з ожиріння також стверджують, що ІМТ вище рекомендованого не означає, що ви не маєте здорової ваги: ​​це надлишок може бути пов’язано з м’язовою масою, а не жиром. І останнє, але не менш важливе: ІМТ не враховує виміри талії.

¿Чому вимірювання талії так важливо знати, чи здоровий ви у вазі? В останні роки кілька досліджень пов’язували хвороби серця та діабет 2 типу із надлишком жиру навколо талії.

У 2012 році було проведено дослідження, яке зібрало дані від 340 000 осіб з 8 європейських країн. Вони дійшли висновку, що люди з розмірами талії, що перевищують рекомендовані, мають ризик розвитку діабету, подібний до рівня людей із ожирінням, особливо жінок.

5 ознак, які потрібно починати робити вправи

Пізніше ті самі дослідники провели вимірювання талії 500 000 дорослих учасників без серцево-судинних проблем між 2006 і 2010 роками. У 2016 році, коли вони завершили дослідження, 6 000 добровольців перенесли серцевий напад; Цікаво, що у багатьох із них показники талії були вищими за рекомендовані - 87,6 см для жінок та 101,6 см для чоловіків.

Звичайно, вчені не знають напевно, чому наявність талії більшої за норму пов’язана із захворюваннями серця або цукровим діабетом 2 типу, хоча підвищена ймовірність того, що вісцеральний жир заважає нормальній роботі органів.