Всім відомо, що потрібно пити воду і рідину. Питання в тому, що хоча ви і самі це знаєте: чи випиваєте ви цього достатньо? Якщо ні, можливо, ви захочете прочитати наступні короткі думки про те, що відбувається з вами, якщо щоденне споживання рідини низьке.

пийте

5 найкращих причин, які переконають вас, і пийте воду з завтрашнього дня!

  1. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості води, воно висохне. Ваші органи повинні виконувати свої повсякденні завдання в надскладних умовах, тобто вони виснажені, і ви будете дуже втомлені від одного моменту до наступного.
  2. Коли ви не п'єте достатньо, ви зголоднієте набагато швидше. Не випадково всі дієтичні поради починаються з «пити 3 літри води на день» ... оскільки голод і спрага також пов’язані з гіпоталамусом.
  3. Згідно з дослідженнями, розвиток головного болю та мігрені також може бути пов'язане з низьким споживанням води.
  4. Зневоднення також впливає на ваш психічний та фізичний стан. Показано, що зневоднені люди працюють майже на 30% гірше фізично та розумово.
  5. Достатня кількість питної води може допомогти запобігти запорам.

Чому ми говоримо, що вода - це саме життя?

  1. Тканини мозку складають приблизно 75% - це вода.
  2. Вода допомагає нашому організму швидко виводити з організму надлишки відходів.
  3. Вода є ідеальним «мастилом» для суглобів.
  4. Вода допомагає переносити кисень до всіх частин нашого тіла.
  5. Вода необхідна для правильного перетравлення з’їденої їжі.
  6. М'язова тканина становить приблизно 75% - це також вода.

Коли ви забираєте потрібну кількість води з себе, ви фактично заважаєте своєму організму працювати здорово. Потреби кожного у воді різні. Це залежить від того, яким фізичним навантаженням ми схильні, наскільки ми спітнілі, в якому кліматичному поясі живемо. Перш ніж почати, переконайтесь, що ви можете дати собі все, що можете. Тим часом ви отримуєте альтернативу від нас, тобто Пляшки I-води, так що принаймні вам не доведеться думати про те, що ви берете з собою день у день!