Одне - солодкі та калорійні продукти, що подаються поза домом, інше - безпека харчових продуктів.

замовляти

Якщо ви плануєте повечеряти в ресторані чи іншому закладі за межами вашого будинку, подумайте, що замовити. Це список продуктів і напоїв, про які вам слід забути, повідомляє health.com.

1. Середній бургер

Якщо фарш недостатньо термічно оброблений, існує ризик того, що він буде містити небезпечні бактерії. Згідно з недавнім дослідженням, неспечений гамбургер є більш ризикованим, ніж неспечений стейк.

2. Фаст-фуд

Майте на увазі, що якщо ви замовите подвійний чизбургер, картоплю фрі та напій, наприклад, ви можете споживати до 1100 калорій та 50 грамів жиру.

3. Лимонад

У дослідженні, опублікованому в Journal of Environmental Health, дослідники протестували 76 лимонів з 21 ресторану і виявили, що 70% з них заражені бактеріями. Крім того, пам’ятайте, що цедра лимонів посипається.

4. Великий попкорн

Якщо ви підете в кінотеатр, ви можете замовити найбільший попкорн за найкращою ціною. Однак майте на увазі, що такий вміст вміщує 1200 калорій.

5. Акула

Більшість видів перебувають у списку "уникати" через нестабільну практику риболовлі, яка загрожує цьому виду. А вони небезпечні тим, що містять велику кількість ртуті.