Багато людей, які прагнуть схуднути, звертаються до методів, які є дещо суперечливими. Широко вживаним є вбити голод між їжею, випивши соди. Більшість людей, які виконують цю техніку, щоб відбити бажання їсти, не знають про порожні калорії, які дає їм напій. Той факт, що це напій, не означає, що він містить високі дози калорій з рафінованого цукру, які наше тіло має тенденцію накопичувати у вигляді жиру.

соди

Більшість безалкогольних напоїв, які ми знаходимо на ринку, містять високі дози цукру і вони навряд чи забезпечують нас будь-яким типом поживних речовин. Крім того, це зовсім не ефективне рішення для голоду, оскільки безалкогольні напої наповнюють нас на мить, оскільки організм швидко засвоює ці напої, і ми відразу ж знову відчуваємо порожнечу в шлунку. Впадаючи назад у спокусу з’їсти нову їжу та додати більше калорій тим, хто вже вживав соду.

Важливо, щоб ми обрали інші більш рекомендовані рішення. Яскравим прикладом ідеального напою для людей, які хочуть схуднути, є трав'яні чаї, оскільки крім того, що вони забезпечують нас нескінченними поживними речовинами, вони не дають нам ніяких калорій. Більше того, якщо ми не додамо цукор і не звикнемо до його смаку, його ефект буде ще більшим. Звичайно, щоб убити голод, доцільно супроводжувати настій шматочка фруктів наприклад, яблуко, яке допоможе нам пом'якшити голод до обіду за допомогою мінімального споживання калорій та максимуму поживних речовин.