В принципі, більшість людей, які хочуть схуднути, усвідомлюють, що швидке схуднення є вражаючим, але зазвичай мстить.

Незалежно від цього, нетерпляча більшість хоче негайно побачити результат. Однак дієтологи встановили таку кількість, яку не слід втрачати більше на тиждень, якщо ви хочете отримати довгострокові результати.

Скільки коштує ідеальна втрата ваги?

Недоліком швидкої втрати ваги є те, що ваш метаболізм не встигає звикнути до змінених звичок у харчуванні та способі життя, часто трактуючи це як період потреби. різко знижена калорійність. Як прямий наслідок цього, він може перебувати в режимі зберігання, тобто фунти будуть повільніше танути від вас.

місяця

З іншого боку, за більш різкими дієтами, як правило, слідує повернення до початкових харчових звичок замість тривалої зміни способу життя. У цьому випадку через попередній негативний досвід організм буде накопичувати більше калорій від споживання.