"Реал" використав лише 14 нових гравців за останні перемоги в матчах. Це твердження було підтверджено науковою роботою 2010 року, опублікованою фітнес-тренером Грегорі Дюпоном.

тренера

Коли в березні 2019 року Зінедін Зідан повернувся головним тренером "Реала", не було сумнівів, що "Лос Бланкос" повинен освіжитися на полі та поза ним. Серед змін, які він також впровадив у команді впровадження, був приїзд Грегорі Дюпона влітку. Антоніо Пінтуса на посаді головного тренера з фітнесу щойно замінив Дюпон.

Дюпон запропонував хороші рекомендації, і у своєму резюме він також допоміг Франції виграти чемпіонат світу у 2018 році. Однак спочатку його методи були поставлені під сумнів, оскільки "Реал" отримав травму після травми під час передсезонної підготовки 2019/20. Однак через півтора року сумнівів щодо його роботи стає все менше.

Зідан відходить від політики ротації першого терміну "Реала"

Під час своєї першої тренерської кар'єри в Бернабеу Зідан привів Реал до титулу Ла Ліги, регулярно обертаючи "другий" склад, очолюваний Джеймсом Родрігесом та Альваро Моратом, виступаючи так само, як і його основний "перший" одинадцять.

Протягом другого терміну його спроби повторити таку стратегію виявилися менш успішними - змусивши розподілити свій ігровий час на значно вужче ядро ​​гравців. Найяскравішим показником цієї зміни є поточний хід ключових матчів.

З посиленням тиску після низки несприятливих результатів "Лос Меренгуес" повернув свої матчі до початкового стану з чотирма перемогами за 11 днів над "Севільєю", "Боруссією" Менхенгладбах, "Атлетико" Мадрид та "Атлетичним клубом".

За все це «відповідають» чотирнадцять гравців, які регулярно з’являються в кожному матчі.

Дослідження Дюпона підтверджує той факт, що Зідан довіряє невеликій групі нових гравців

Недостатня ротація зборів - це різновид стратегії, яка принаймні певною мірою виправдана результатами дослідження, проведеного Дюпоном більше десяти років тому.

У дослідженні під назвою "Вплив двох футбольних матчів на тиждень на фізичну працездатність та рівень травматизму" його результати були опубліковані в The American Journal of Sports Medicine в 2010 році і підтверджують рішення Зідана довіряти невеликій групі гравців минулі два тижні.

Дослідження Дюпона, проведене з п’ятьма колегами у галузі фізичної підготовленості у спорті, дійшло висновку наступним чином: "Час відновлення між 2 матчами, від 72 до 96 годин, здається достатнім для підтримки фізичної працездатності (гравців)" ...

Це знахідка, яка допомагає пояснити, зокрема, постійну силу, яку демонструють вісім чоловіків "Реала" - Тібо Куртуа, Рафаель Варан, Ферланд Менді, Тоні Кроос, Лука Модріч, Лукас Васкес, Вініцій Юніор і Карім Бензема - які увійшли до всіх чотирьох сірники.

Рівень роботи залишається, але ризик травмування більший

Однак дослідження також робить висновок, що такий короткий час відновлення між матчами "недостатньо довгий, щоб утримувати травми низькими", існує потреба в "вдосконалених стратегіях відновлення, щоб спортсмени мали низький рівень травм у періоди завищених матчів".

Коротше кажучи, на результативність футболістів це може не вплинути, але їх сприйнятливість до травм є.

В рамках своїх досліджень Дюпон та його колеги відстежували фізичну працездатність та травми в кельтському клубі в Шотландії протягом сезонів 2007/08 та 2008/09, спостерігаючи за матчами ліги вихідних та Ліги чемпіонів.

У 52 домашніх іграх кельтців, проведених під час цих двох кубкових змагань, для 32 гравців були проаналізовані такі аспекти: загальна подолана дистанція, дистанція високої інтенсивності, дистанція спринту та кількість спринтів.

Як уже зазначалося, звіт показав, що рівень продуктивності між іграми мало коливався, і хоча це дослідження вказує на вищий ризик отримання травм, воно також містить поради щодо мінімізації потенційно шкідливих наслідків втоми.

Він підкреслив, що гравці найбільше ризикують отримати фізичну травму в останній чверті матчу, і заявив, що холодна ванна (близько 15 ° C) після кожного матчу та високоінтенсивні тренування в поєднанні з використанням компресійного одягу можуть допомогти регенерації .

Харчування - ще один момент дослідження Дюпона. Тут було встановлено, що дієта гравця за кілька годин до матчу повинна в основному обертатися навколо фруктів, овочів та бобових - вуглеводів з низьким глікемічним індексом.

І навпаки, вуглеводи з високим глікемічним індексом, такі як коктейлі, супи, йогурти та бутерброди, повинні бути спрямовані на отримання енергії відразу після матчу.

Команда, яка програла, піддається більшій втомі

Інший висновок, зроблений дослідницькою групою, полягає в тому, що команда, яка має додатковий матч у матчі, набагато краща для полегшення фізичних навантажень, хоча насправді вона не покриває набагато меншу відстань, ніж її опонент.

Іншими словами, гравці такої команди займаються бігом з менш високою інтенсивністю, що в свою чергу допомагає зменшити ризик отримання травм.

Це найбільш наочно проявляється у другому таймі, коли відчуття невідкладності в програшній команді ще більше. Дослідження додає, що якщо ви уникаєте наздоганяти, утримання м’яча у грі є ефективним способом заощадити енергію та запобігти фізичним проблемам, додає дослідження.

Цікаво, що "Реал" не програв в останніх чотирьох матчах, і, згідно з дослідженнями Дюпона, це зміцнить здатність "Лос Бланкос" уникати травм.

Відтоді, як Зідан повернувся до Бернабеу, його політика заміни перейшла до того моменту, коли він зараз вносить лише найменші зміни в склад матчу. Здається, це навмисний підхід, в якому Дюпон зіграв головну роль.