йогуртовий

  • йогурт
  • банан
  • пити
  • меду
  • кориця
  • смузі
  • банановий коктейль
  • Рецепт

Банани дуже годують, вони також містять багато мінералів і вітамінів групи В. А кориця стимулює травлення. Тож цей банановий смузі ідеально підходить для лікування похмілля. До того ж, це не шкодить вашій фігурі.

Банановий коктейль

Інгредієнти на 1 особу:

  • 2 дл йогурту з низьким вмістом жиру
  • 1 апельсиновий сік
  • 1 банан
  • 1 столова ложка меду
  • щіпка кориці
  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Час підготовки: 5 хвилин

Підготовка:

Очистіть банан від апельсина і наріжте його більшими шматочками. Киньте фрукти в блендер, влийте йогурт, ложку в нього меду і посипте невеликою кількістю кориці. Змішуйте протягом декількох хвилин. Якщо він досить пінистий і кремовий, ви можете вимкнути машину. Налийте в склянку, і ви зможете її спожити відразу.

Якщо смузі ви виявите дуже густим, додайте трохи молока. Можливо, ви захочете спробувати фруктовий йогурт, але ви можете кинути яблука, ягоди в банановий коктейль або зробити його соковитішим з кокосовим горіхом.