опубліковано 31.01.2019

Наш страшний бум ожиріння супроводжувався порівнянним зростанням "галузі схуднення". Я не відкриваю нічого нового, якщо кажу, що, як люди, ми всі прагнемо швидкого шляху, особливо коли ми відчайдушні. Цей легкий шлях - саме те, що пропонують обманщики, які готові продати вам свою диво-дієту, незалежно від наслідків для вашого здоров’я.

Мета цієї статті - допомогти вам знати хитрощі, якими вони продають вам диво-дієту, щоб ви могли їх уникнути та захистити своє здоров’я. Будьте обережні, тому що шахраї використовують все більш складні стратегії продажів.

Що таке диво-дієта?

Не вдаючись у подробиці з технічним визначенням, загалом ми можемо це сказати диво-дієта - це дієта для схуднення, яка не має наукової підтримки, її ефективності та безпеки. Він спрямований лише на те, щоб схуднути, не беручи до уваги, що ви підтримуєте довгострокову втрату ваги або можливі негативні наслідки для вашого здоров’я.

дієти
Чудо-дієта пропонує щось занадто добре, щоб бути правдою. Хоча всі ми бажаємо, щоб це було правдою, найкраще не вірити в єдинорогів.

Основні характеристики диво-дієт

Диво-дієти або продукти зазвичай дотримуйтесь подібного маркетингового зразка, який може допомогти вам їх помітити та уникнути. Основна ідея полягає в тому "Вони пропонують щось занадто добре, щоб бути правдою".

Нижче я підсумую його основні характеристики. Хоча вони зазвичай не відповідають усім, дуже ймовірно, що ви виявите більше одного. Моя порада: при найменших ознаках того, що ви стикаєтесь з чудодійною дієтою, перетворіть свій скептицизм на 100%, і якщо у вас залишаються сумніви, зверніться до кваліфікованого фахівця.

Вони обіцяють вражаючі, швидкі та невимушені результати

Вони зазвичай використовують рекламні претензії типу: "схуднути без особливих зусиль за 10 днів", "Дивовижні результати", "схоже на магію", "неймовірно", "дивно", "лікарі вражені" тощо.

Будьте дуже обережні, тому що, хоча вони гарантують результат або навіть повертають гроші, якщо це не працює, дрібним шрифтом вони, як правило, відокремлені від можливих несприятливих наслідків "Компанія не несе відповідальності за ..."

Вони можуть похвалитися знанням не лише формальної науки

Це звичайно представити вам свою дієту чи продукт як велику новинку або як щось революційне та нове, про що «лікарі не знають» або «вони не хочуть, щоб ви про це знали». Вони намагатимуться поставити себе на "бік хороших хлопців", щоб "розкрити таємницю, яку хочуть від вас приховати". Можливо навіть, що вони говорять про «змову, щоб їх диво-засіб не виявилося», оскільки це «зруйнує фармацевтичні компанії».

Вони використовують відгуки задоволених пацієнтів або фотографії до/після

Важливою частиною маркетингу є надання довіри до рекламованого товару. Довіри можна досягти різними способами, наприклад, пропонуючи відгуки задоволених пацієнтів та їх великі історії покращення.

Інший спосіб отримати довіру - використовувати імідж відомої людини як авторитета чи навіть імідж медичного працівника. Цей останній випадок мене особливо бентежить, оскільки він безпосередньо атакує довіру до групи, до якої належить професіонал.

Потрібно пам'ятати, що в питаннях здоров'я, довіра дається не свідченнями, а науковими дослідженнями. Отже, якщо ви виявите будь-який із описаних маркетингових методів, це означає, що вам не належить медичне лікування, а скоріше чудо-продукт, який потрібно продати.

Вони більше нагадують маркетинг у телемагазинах, аніж лікування

Я впевнений, що ці методи нагадають вам про маркетинг інших продуктів, які не мають нічого спільного зі здоров’ям:

  • Вони використовують впадаючу або науково звучачу власну назву
  • Вони з’являються в рекламі журналів, іноді маскуються як повністю спонсоровані новини.
  • Вони пропонують такі пропозиції, як: спеціальні ціни, "на обмежений час", пропозиції 2 × 1, літні кампанії (операція в бікіні) або новорічні тощо.
  • Вони продають якийсь товар, пов’язаний із їхнім «методом»: книгу, детоксикаційні соки, білкові порошки, батончики, ...

Вони не рекомендують змінювати спосіб життя

Якщо ви страждаєте ожирінням, ви будете знати, що для поліпшення свого здоров’я потрібно не тільки схуднути. З одного боку, необхідно навчитися стикатися з проблемами, які заважають схуднути. Наприклад, навчитися справлятися з нестачею часу, відкрити нові ідеї для приготування їжі, зробити здорову покупку тощо. А з іншого боку, необхідні зміни способу життя, такі як включення фізичних вправ у свій розпорядок дня, дотримання регулярних графіків або поліпшення нічного відпочинку.

Однак диво-дієти вони не рекомендують жодних заходів, окрім дієти чи чудодійних продуктів. Фактично, зазвичай вони навіть виділяють як перевагу відсутність необхідності робити вправи. Звичайно, вони не рекомендуватимуть піклуватися про інші фактори ризику, такі як куріння, діабет, високий кров’яний тиск тощо.

Без сумніву, eЦе "дієтично орієнтоване" бачення, яке залишає осторонь все інше ваше здоров'я, повинно змусити вас підозрювати, що те, що вони намагаються продати вам, є диво-дієтою.

Аргументи, замасковані під науку (найважче виявити)

Цю техніку особливо важко виявити, оскільки вона створена на реальній науковій основі, яка потім спотворюється на користь товару, що продається. У глибині душі це той самий старий фокус, але замість того, щоб говорити про «магію», вони використовують наукову мову, щоб обдурити людей з вищим культурним рівнем. На жаль, кожен може потрапити в пастку.

Нижче я коротко поясню 5 найбільш часто використовуваних прийомів маскування брехні у формі науки:

1. Вони максимально спрощують наукову концепцію. Це техніка, яка зазвичай використовується для продажу косметики: "Коензим Q корисний для шкіри", ergo, все залежить від того, що у вас є крем з великою кількістю коферменту Q ". У харчуванні парадигматичним прикладом є лужна дієта. Хоча це правда, що організм повинен підтримувати баланс між кислотою та основою (лужною), абсолютно неправдою є те, що це залежить від дієти таким простим способом.

2. Вони засновані на неякісних дослідженнях, які "змінюють все, що ми знали до цього часу". Дуже часто вони навіть використовують дослідження на тваринах, щоб продемонструвати оманливі висновки. Істина полягає в тому, що наука не просувається шляхом ізольованих досліджень, а навпаки, шляхом накопичення багатьох досліджень з різних областей (біологія, епідеміологія, клінічна тощо). Ніколи жодне дослідження не може все змінити.

3. Починаючи з реального біологічного явища, вигадується псевдонаучна історія. Прикладом такої тактики може бути дієта групи крові. Ця дієта пропонує вам різні продукти відповідно до групи крові. Як бачите, це починається з реального явища, такого як існування різних груп крові, і звідси винайдено дієту, "засновану на науці". Цей приклад особливо хитрий, оскільки він також пропонує вам персоналізовану дієту.

4. Вони намагаються запропонувати нам банальні дані як наукові результати. Наприклад, 90% дієтологів кажуть, що це ефективно. Якщо придивитися, це не науковий результат, а опитування.

5. Вони перебільшують харчові властивості деякої їжі. Наприклад, зараз в моді авокадо, і продукти на основі авокадо з передбачуваними властивостями розмножуються: «функціональний», «очищаючий», «антивіковий» продукт тощо.

Чому вони не корисні для схуднення і навіть небезпечні?

Вони не допомагають вам схуднути в довгостроковій перспективі

Диво-дієти, як правило, базуються на крайніх обмеженнях калорій все, що вони роблять - це змусити вас схуднути за короткий термін і за рахунок м’язової маси (м’язів). Оскільки ви втрачаєте багато м’язів, ваше тіло починає витрачати менше енергії, і, швидше за все, швидко з’явиться надзвичайний ефект відскоку.

Будьте обережні, тому що ефект відскоку негативно впливає як на метаболічний, так і на психологічний рівень. На метаболічному рівні ваш організм зменшить витрату калорій, що може ускладнити подальші спроби схуднення. На психологічному рівні розлад, викликаний повторним набором ваги, може негативно обумовити ваші стосунки з їжею, будучи перешкодою для реальної і тривалої зміни звичок.

Ви не навчитеся їсти щодня

Проблема дієт, хороших, поганих чи звичайних, полягає в тому, що вони закінчуються, а потім ви повертаєтеся до реальності. І у вашому реальному житті у вас будуть і надалі виникати такі маленькі випробування: запої, голод посеред полудня, нудьга, тапас на вихідних тощо. Проблема з ненавчанням полягає в тому, що ви все одно не будете знати, як протистояти цим викликам, і тому, швидше за все, ви повернете втрачену вагу.

Вони вчать вас помилкових уявлень

Диво-дієти базуються на надто обмежувальних правилах і як такі спочатку змушують вас схуднути, навіть якщо це нездорово. Проблема полягає в тому, що ці правила не є стійкими в довгостроковій перспективі, але, будучи ефективними на початку, ви ризикуєте їх інтерналізувати як добрі. Це введення в оману може погіршити проблему, викликаючи розчарування, коли ви не можете слідувати їй і думаєте, що "це ваша вина, оскільки ви не можете слідувати за тим, що працює".

Вони можуть відкласти початок справді здорового лікування

Запропонувавши вам помилкове почуття лікування, ви подумаєте, що вже попрацювали зі своїм здоров'ям, і не будете шукати інших альтернатив, які насправді були б кращими.

Вони можуть спричинити дефіцит харчування

Оскільки вони є такими суворими і низькокалорійними дієтами, вони, як правило, не покривають мінімальних потреб певних поживних речовин. Загальноприйнятим є дефіцит харчових продуктів усіх видів із наслідками, які з цього випливають. Іноді це може призвести до "парадоксальної" ситуації, коли ви одночасно страждаєте ожирінням (надлишок жиру) та недоїданням (відсутністю м'язів та поживних речовин).

Вони можуть спричинити зміни в харчовій поведінці

Дієти, які є занадто обмежувальними, пов’язані з порушенням харчування, схожим на анорексію.

Відомі диво-дієти

  • Ексклюзивні дієти: заборонено їсти вуглеводи або заборонено Z
  • Методи, засновані на продажу продукції: наприклад, Herbalife
  • Монодієти: Дієти, засновані на споживанні однієї їжі: Дієта ананаса, артишоку, ...
  • Роз'єднані: Ці дієти забороняють поєднувати певні продукти, які теоретично "зроблять вас товстими, коли їх змішуєте". Найвідоміший - той, який забороняє змішувати вуглеводи з білками
  • На основі псевдонауки: Дієта групи крові, Лужна дієта, ...
  • Очищаючі або «детоксикаційні» дієти. Пам’ятайте, що для очищення організму ми вже маємо печінку та нирки.

На закінчення роздум

Пам’ятайте, що якщо ви хочете схуднути, ярликів немає. Ожиріння - дуже складна проблема, яку не вирішити за короткий час або легко. Це дистанційна гонка, яку ви повинні долати із зусиллями, потроху, вносячи невеликі зміни та навчаючись протистояти дієтичним викликам, з якими ви стикаєтеся щодня.

Якщо ви шукаєте диво на швидкому шляху, завжди знайдеться той, хто готовий продати його вам за невелику (або велику) ціну. Нехай вас не обдурює той, хто просто говорить вам те, що ви хочете почути, і проконсультуйтеся з медичним працівником, який допоможе вам індивідуально.