Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Наомі Кемпбелл говорив в інтерв'ю про свою небезпечні трюки, якими ви схуднете та підтримаєте свою фігуру, що знову поставило її на очі урагану.

робить

Улюблена топ-модель 90-х заявила, що може цілими днями їсти, не ївши, і сказала, що приймає рішення їсти чи ні, виходячи з того, як вона почувається в цей день.

Ці заяви 49-річної британської моделі були зроблені в шоу "Лотарингія", яке транслюється на телебаченні Великобританії.

"Я їм, коли мені хочеться це робити", - сказала модель своєму інтерв'юеру Лорейн Келлі, і додав: "Я не голодую. Якщо я хочу цілий день їсти, не ївши, я це роблю, і п'ю лише воду або сік. Це залежить від того, як я почуваюся в цей день".

Наомі вже обговорювала свої харчові звички у 2010 році Опра Уінфрі. з цього приводу він сказав, що його фігура була збережена завдяки фізичним вправам і майстру очищення дієти.

Бейонсе, demi moore Y Джаред Лето є деякі зі знаменитостей, котрі колись прийняли цю суперечливу детоксикаційну дієту, яка складається з тривалого голодування і лише споживання води, лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю.

з цього приводу Наомі сказала Опра, що приблизно три рази на рік вона практикувала цей режим для очищення свого тіла.

Роками пізніше, в 2014 році, британська супермодель, яка також є вегетаріанкою, сказала Harper’s Bazaar, що робила детоксикацію соком два-три рази на тиждень.

в даний час, згідно з її заявами до Лорейн Келлі, Наомі продовжує свою сувору дієту із соками; проте зараз він робить це зі свого душевного стану. так, він ніколи не відмовлявся від вправи.

необхідні поживні речовини та збалансоване харчування

пам’ятайте, що необхідні поживні речовини - це сполуки, які організм не може виробляти або не виробляє в достатній кількості.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, основні поживні речовини для збалансованого харчування повинні надходити з їжі і є життєво важливими для профілактики захворювань, зростання та зміцнення здоров’я.

необхідними поживними речовинами є жири, жирні кислоти, білки, вітаміни та мінерали. здорове харчування враховує споживання всіх цих елементів.

за заявами лікаря Шарон Хореш Бергквіст, Доцент медичної школи Еморі на Health.com - це основний ризик дієти, що містить лише соки, яка, як правило, має низький вміст білка, що може спричинити за собою зміну метаболізму, уповільнення, а організм, як правило, руйнує м’язи для енергії.

графіки теж мають значення

Але для збереження здоров’я важливо не тільки вживати всі необхідні поживні речовини, але також необхідно дотримуватися графіку годування.

медичний академік Карлос Акунья, Професор та заслужений професор фізіології з Університету Сантьяго-де-Компостела, Іспанія, захищав під час конференції, про яку повідомляв EFE Salud, що час прийому їжі "настільки чи важливіший, ніж те, що з'їдено або кількість" для підтримки здоров'я та здоров'я достатньої ваги і рекомендує їсти три рази на день, розділяючи їх принаймні на чотири години, останню перед настанням ночі.

Професор Акунья підтвердив, що адекватне засвоєння поживних речовин залежить від добового ритму та часу годування.

за короткі періоди голодування, приблизно чотири години, організм готується приймати поживні речовини, і "відбувається полегшення всіх ферментів, які він збирається використовувати для перетравлення всіх цих продуктів", сказав д-р Акунья.

відео: експерти вважають, що детоксикаційні дієти - це брехня, яка ставить під загрозу ваше здоров’я

Наявність здорової ваги дуже важлива для організму. В рамках Тижня здорової ваги ми запрошуємо вас дізнатись про дієту 23: 1. Чи здорово їсти лише один прийом їжі на день? Чи є у вас ризики? Дізнайся!

Що таке дієта 23: 1?

Це дієта, план якої вимагає, щоб людина їла лише один прийом їжі на день, пояснює сайт Medical News Today.

Чому це так називається?

Людина проводить 23 години на день голодуючи і залишає лише одну годину, як правило, за обідом, щоб їсти, пити і споживати калорії.

Переривчасте голодування

Такі типи дієт відомі як періодичне голодування, яке передбачає чергування тривалих періодів, коли нічого не їсти і не пити з калоріями.

Що можна їсти?

В основному ви можете їсти все, що завгодно. Однак, щоб схуднути та отримати необхідні поживні речовини, рекомендується вживати здорову їжу, деталізує сайт WebMD.

Переваги

Це допомогло б знизити рівень цукру в крові. Це також може збільшити тривалість життя людей із ожирінням та принести користь циклам їжі та сну, повідомляє Medical News Today.

Це працює?

Вважається, що це допомагає швидко схуднути. Дослідники із зайвою вагою, які скорочують калорії через день на 20%, за вісім тижнів втратять 8% маси тіла, повідомляє WebMD.

Проста дієта

Для багатьох це легко дотримуватися, тому що людям не потрібно рахувати калорії, і не існує обманних днів, оскільки всім це дозволено.

Жінки, різні

Через гормональні цикли наслідки періодичного голодування у жінок, ймовірно, будуть різними, ніж у чоловіків, оскільки вони потребують інших харчових потреб, таких як більше заліза, ніж у чоловіків.

Ризики

Це надзвичайний план дієти, який може мати такі ризики, як сильний голод і тремор. Також відчуваєте слабкість, дратівливість, нездатність зосередитися та втомленість.

Будьте обережні, якщо ...

Ви страждаєте на такі захворювання, як цукровий діабет або гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), оскільки вам потрібно регулярно їсти протягом дня, щоб уникнути серйозних побічних ефектів.

Ще одна небезпека

Люди, які дотримуються цієї дієти, можуть відчувати запої, порушення харчової поведінки, при якому незвично велика кількість їдять за короткий проміжок часу, навіть після того, як вони ситі.

Ускладнення

Зовсім непросто пропустити щоденні страви та їх калорії. Дотримуйтесь збалансованого плану харчування, щоб їсти помірковано та отримувати результати, повідомляє WebMD.

І вправа?

Це залежить від вас, але очевидно, що у вас не буде надто багато енергії в дні посту. Це ще одна з мінусів.

На закінчення

Дієта 23: 1, здається, не рекомендується всім, оскільки вона може мати несприятливі побічні ефекти. Перш ніж спробувати ту чи іншу дієту, завжди пам’ятайте проконсультуватися з лікарем.