Що вважається енергетичним напоєм?

Енергетичні напої - це ті безалкогольні напої, що містять цукор, кофеїн, таурин, деякі види вітамінів та екстрактів трав, які часто рекламують як "стимулятори та енергетики".

небезпека

Важливо їх диференціювати, оскільки багато разів заплутатися, від спортивних напоїв, призначений для відновлення після інтенсивних фізичних навантажень завдяки внеску в мінеральні солі та цукор.

Проблеми в його складі

  • Велика кількість простий цукор.
  • Кофеїн: одна банка містить приблизно 300-400 мг залежно від комерційної марки, що еквівалентно 3-4 чашкам кави або коли, здатність перевищувати максимальну рекомендовану дозу для дорослих та значно перевищує рекомендовану дозу для дітей.
  • Високі концентрації екстракти трав: досліджень, що визначають його вплив на людину, дуже мало.

Шкідливий вплив на дорослих

Дослідження, проведене експертами з Боннського університету, Німеччина, вказує на те, що енергетичні напої містять таурин і кофеїн надають короткочасний вплив на скоротливість серця.

FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками США) вивчає зв'язок цього виду напоїв із кількома випадками смерті, повідомленими від їх споживання, всі смерті були спричинені серцевим нападом, хоча досі не встановлено взаємозв'язок.

А у дітей ...

Однією з головних проблем сьогодні є те, що ці напої вживають діти та підлітки, іноді без контролю, оскільки вони вважають їх простими безалкогольними напоями, і ні вони, ні їхні батьки не знають про небезпеку, яку вони несуть.

Згідно з дослідженням EFSA (Maximum European Authority on Food), двоє з 10 дітей вживають енергетичні напої та вказує на деякі негативні наслідки, які це може їм спричинити:

  • Розлад настрою, низька самооцінка та депресія
  • Погіршення успішності в школі
  • Погана якість сну
  • Погіршення астми
  • Ожиріння
  • Підвищений артеріальний тиск
  • Підвищена гіперглікемія
  • Взаємодія з наркотиками
  • Проблеми з кістками та зубами
  • Може погіршити наявні серцеві захворювання

З цієї причини EFSA чітко визначає свої рекомендації: діти до 12 років не повинні судити їх ні за яких обставин, і чітко не рекомендує вживати його дітям старшого віку, оскільки, за підрахунками, половина споживання цього виду напою проводиться населенням у віці від 12 до 25 років і зазвичай змішується з алкоголем.

поєднання енергетичних напоїв та алкоголю Це може спричинити як у дорослих, так і у підлітків такі небажані ефекти, як серцеві зміни, такі як тахікардія, серцебиття, підвищення артеріального тиску, відсутність координації рухів ...

З будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем. Дізнайтеся про медичне страхування MAPFRE та виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам.

  • Основна проблема полягає в поєднанні таурину та кофеїну, які вони містять, оскільки вони негативно впливають на здоров’я як дорослих, так і дітей.
  • Висновки різних досліджень однозначні: його споживання неприпустимо для дітей та прийнятно для дорослих, не чутливих до кофеїну, якщо воно помірне та епізодичне та не змішується з алкоголем.
  • Повинно бути ясно, що цей вид напоїв не покриває жодних істотних потреб, і він може мати значні ризики.

Моніка Каррейра

Диплом з питань харчування та дієтології людини

Попередній медичний консультант-дієтолог