1. ГОЛОВНО ПОГОВОРЮЙТЕ ЗА ТЕЛЕФОНОМ

Надокучлива популярність. Той, хто голосно плаче у спортзалі, він або хоче промайнути з вашим новим мобільним телефоном, або намагається підкреслити його важливість якомога помітніше. Якщо ви ходите в спортзал, залиште мобільний телефон у роздягальні або відмовте його. Якщо вам справді потрібно, набридне дзвонити на стійку реєстрації.

2. КРІПЛЕННЯ МОНІТОРУ НАВЧАННЯ НА КАРДІАГРАМІ ЗА НАМИ

Навчання кожного - справа приватна. Він дивиться лише на власний виступ. Рух у тренажерному залі - це не змагання.

3. НЕ ОЧИЩАЙТЕ СЕБЕ

Ну, це не надто несмачно. Якщо ви вже схопили кардіотренажер, гантелі або спітніли жим лежачи спітнілими руками, найменше - дезінфікувати його потім. Кожен тренажерний зал має дезінфікуючі та паперові рушники саме для цієї мети. В іншому випадку підкладайте під собою рушник, де це можливо.

4. ФОТОГРАФІЯ

Фотографувати себе в тренажерному залі, під час тренувань, витягнувшись, посміхаючись, позуючи, а потім знімаючи на соціальних порталах ... смішно.

5. НУХ

Пот не є запахом троянди, але дезодорант і антиперспірант вже винайдено. Давайте використаємо це!

6. РОЗПОДІЛИ ВАГУ

Покладіть його туди, звідки ви взяли. Не годиться залишати його на землі, перекидати все, щоб тренер або хтось із найбільш сумлінних гостей мав поставити його на своє місце.

7. ЗАБРОНЮЙТЕ МАШИНУ БЕЗ ВИКОРИСТАННЯ

Це страшенно дратує, коли хтось стукає тобі по животу або в стійлі. Забронювавши тренажерний зал, також використовуйте його. І не для того, щоб шарудити чи розслабляти.

8. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗАБАГАТО МАКІЯЖУ

Ніхто не сприймає в тренажерному залі серйозно жінку, яка приходить із повним макіяжем, помадою, віями та рум'янами. Це смішно і одночасно дратує. Хто вважає, що хоче серйозно тренуватися, тоді як всі знають, що гіпс тане під час напруженої програми вправ?

9. ВИПУСКАТИ непотрібні та настирливі звуки

Ну, це типово для хлопців. стогнати, дути, пихати якомога помітніше, щоб кожен міг побачити, скільки це чоловіків і скільки ваги він може витримати.

небезпека

10. ВСТАНОВИТИ ВАГИ У ПОГОРЕ МІСЦЕ

Це просто як залишити це в спокої. Давайте подивимося, скільки фунтів ми куди поклали. Головне - бути на місці.

11. ЗАПИТАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ЯК ХОЧУ

Правилом є не втручатися в чиюсь програму тренувань і не покращувати свою поставу, не питаючи. Як непрофесіонал, що б ви не бачили, слухайте глибоко. Тому там є тренери.

12. ЗАБРОНЮЙТЕ БІГОВУ ДОРОЖКУ МІЖ НАМИ

Тільки для того, щоб ніхто інший не міг ним скористатися, тому що ви хочете тренуватися поодинці та безперешкодно. Це нахабність. Кожен, хто заходить до входу, має право тренуватися на будь-якій машині.

13. ПІЗНІШНІ НА ГРУПОВІ ГОДИННИКИ

Якщо ми все-таки стиснемо початок розминки, воно просто підійде. Пізніше перейдіть в нахабність. Якщо ви потрапите туди пізніше, або не заходьте, або не націлюйте кардіотренажери, але не заважайте навчанню десятків людей.