НАСЛІДКИ НЕРАЗБАЛАНСОВАНОЇ ДІЄТИ ДЛЯ Схуднення
Стаття підготовлена дієтологами-дієтологами
 |
| Чудо-дієти можуть бути дуже популярними, наприклад, Дюкан або точкова дієта. Для таких типів дієт характерні безглузді правила, такі як списки заборонених продуктів або «всі дозволені» дні. |
Йо-йо або ефект відскоку дієт
ефект мене-мене: Це перший і найбільший наслідок розчарування від суворих або незбалансованих дієт.
Він виробляється за рахунок вживання менше калорій, ніж організм потребує для свого основного обміну. Схід дефіцитний статус порушує весь метаболізм, спричиняючи втрату води (для усунення кетозу), жиру та м’язового білка.
Безпосередній ефект - це чудово втрата ваги за короткий час. Але при цих змінах також активізуються метаболічні шляхи економія калорій.
Повернувшись до звичного режиму харчування, ви відновите вагу, втрачену внаслідок зміни метаболізму. Фізична активність - єдиний засіб для уникнення набору ваги в цій ситуації.
З цієї причини рекомендується проводити збалансовані та персоналізовані дієти, підготовлені кваліфікованими дієтологами.
ДОЛГОСРОЧНІ ЕФЕКТИ ДІЄТ
Втрата м’язової маси: Організм, який піддається жорстким дієтам, повинен використовувати білок як джерело енергії. Це призводить до втрати м’язової маси та зміни складу тіла на користь збільшення жиру. Цей ефект є серйозним, оскільки м’язи посилюють базальний обмін речовин, а це означає, що якщо він зменшується, вживаючи однакові калорії, ми наберемо більше ваги ніж до дієти.
Нервовість і перепади настрою: Відмова від їжі, яка годувала нас протягом усього нашого життя і, отже, наші інстинкти інтерпретували як здорову їжу, оскільки вони дозволяли нам розвиватися і рости, можливо, напружать нас і вплинуть на настрій.
Остеопороз: Здорова дієта - це така, яка дозволяє організму нормально функціонувати, підтримує міцне здоров’я та запобігає майбутнім захворюванням. Дієта, недостатня кальцієм протягом усього життя, збільшує ризик остеопорозу в зрілому віці. Дієти з високим вмістом білка також дуже підкислюють і викликають декальцифікацію кісток.
Холестерин: Хороший план схуднення повинен містити багато антиоксидантів. Жири, які спалює наше тіло, циркулюють по крові і можуть відкладатися в артеріях, утворюючи атеромні бляшки, якщо немає антиоксидантів, що запобігають цьому. Ці ефекти можна помітити при дієтах без фруктів. Інші дієти занадто багаті на тваринні жири та холестерин, що спричинює їх збільшення.
Розлад харчової поведінки: Багато невдалих дієт можуть бути симптомом цих розладів. Рекомендується звернутися до фахівця.
| Ефект відскоку або йо-йо є одним з найближчих із суворих дієт і найбільш розчаровує, оскільки більша частина втраченої ваги відновлюється. |
| Історія низькокалорійної дієти | Продовжуйте читати | Чому моя дієта не працює |
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від управління ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.
- Дієти; детоксикація », мода, яка загрожує здоров’ю, і лише один засіб; перехідний
- Дієти, яких можна дотримуватися легше для схуднення Здоров’я - 03032020 Газета
- Кращі дієти та поживні речовини для пацієнтів з тиреоїдитом Хашимото Pharma Nation Health And
- Найкращі книги про дієту та здоров’я на 2020 рік
- Найкращі дієти для вашого здоров'я, на думку науки GQ Іспанія