З приходом літа ми поспішаємо скинути всі кілограми, які не зняли

Мадрид | 28 · 09 · 17 | 21:38

краще

Поділіться статтею

З приходом літа поспішаємо скинути всі кілограми, які ми давно не зняли. Для цього ми багато разів, і помилково, ми пробуємо методи, ефективність яких ми не знаємо, просто тому, що хтось сказав нам, що це йому вдалося, або тому, що ми бачили, як вони рекламуються по телебаченню. Ось було б спалювання жиру, речовини, створені промисловістю для схуднення та у багатьох випадках продаються як харчові добавки.

"Вони не є наркотиками. У них немає підстави, немає наукового контролю. Це слово не є медичним, що не є науковим, але є розмовним, і ця галузь пропонує на продаж гарантувати, що вона спалює жир, але без наукової основи ", - засуджує керівник служби в інтерв'ю Europa Press. Ендокринологія та харчування лікарні Грегоріо Мараньон у Мадриді, Сусана Монерео.

Починаючи з екстрактів зеленого чаю, закінчуючи іншими рослинними рослинами або ракоподібними оболонками, їх використовують як дієтичні добавки для схуднення у вигляді пакетиків, таблеток або навіть сиропу. Як приклад також секретаря Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), залежно від речовини, жир виповзає з кишечника, інші швидше спалюють жирні кислоти, але будьте обережні, оскільки багато з них мають високий рівень токсичності, що не підтверджується клінічними випробуваннями

"Немає клінічних випробувань. Теоретично всі речовини мали б такий ефект зменшення жиру в організмі, але немає досліджень, які б демонстрували їх ефективність та безпеку, а також безпечну втрату ваги. Наприклад, у багатьох з них немає досліджень, які підтверджують цю безпечну та ефективну втрату ваги", - говорить фахівець з ендокринології та харчування.

Більше того, це гарантує це, при низьких дозах вони мають "незначну або відсутність ефективності", у той час як при високих дозах були зафіксовані проблеми. Наприклад, Monereo посилається на "гідроксилимонну кислоту", що використовується у багатьох із цих комплексів спалювання жиру, яка, як було показано, має токсичність для печінки у мишей, або на "L-карнітин", який "у великих дозах може викликати судоми, і є сумніви про те, чи викликає це ракові наслідки ".

Інші спалювачі жиру є суми речовин, які можуть викликати прискорене серцебиття або нервозність, і навіть безсоння, каже він. "Це речовини без санітарного контролю, які зазвичай продаються як харчові добавки, і тому їх продають в Інтернеті або в Парафармації без вивчення ефективності та безпеки. З багатьох їх склад невідомий, і що при прийомі у високих дозах вони іноді можуть виробляти добре визнані токсичні ефекти і можуть бути небезпечними ", - наполягає фахівець SEEDO.

Ледве ефективний

На його думку, ще одна проблема, що стосується спалювачів жиру, полягає більше в Відсутність ефективності, ніж у самому ризику. "Людей не слід плутати. Якщо ви дотримуєтеся дієти та тренуєтеся, ця речовина буде ефективною, але не через себе, а головним чином через ефект спорту та дієти ", - підкреслює доктор Монерео. Насправді вона попереджає, що багато клінік для схуднення, які усвідомлюють свою недостатню ефективність, використовують їх як ефект плацебо в своїм пацієнтам, щоб психологічно це допомагало їм легше схуднути.

Крім того, керівник відділу ендокринології лікарні Грегоріо Мараньон ще раз підтверджує це будьте обережні, оскільки склад не завжди легко ідентифікувати, І навіть є спалювачі жиру, що продаються у тренажерних залах та магазинах, які можуть мати стероїдні та анаболічні ефекти. "Це вже має інший тип токсичності, гормон, який може генерувати імпотенцію, проблеми з яєчками та серцево-судинний ризик", - додає він.

Вони не рекомендуються

З цієї причини Monereo наголошує, що спалювачі жиру, не маючи досліджень щодо їх ефективності та безпеки, "ніколи не рекомендуються". "Чому вам потрібне клінічне випробування аспірину і чому ми розслабляємось, коли йдеться про схуднення, а з цим ми не такі вимогливі? Я вважаю, що їх не слід споживати, доки не буде доведено їх безпеку та ефективність", - говорить експерт.

Нарешті, він радить це, якщо ви хочете схуднути, найкраще звернутися до фахівця, дієтолога-дієтолога або до ендокринолога, який буде знати, як вказати, яка найкраща терапевтична дієта для схуднення, а також займатися спортом та змінити спосіб життя, який призвів до накопичення цих зайвих кілограмів. "Ми не повинні думати, що спалювачі жиру вирішать наше життя. Єдине, що вони зроблять, це допоможуть нам схуднути, і це майже ніколи не буває так, і якщо ми його втратимо, воно відновиться, коли ми припинимо приймати жиросжигатель також ми не приймаємо жодного токсичного дару ", речення.