Ананасова дієта вважається дуже суворою дієтою. Вважається, що це допомагає знешкодити організм і швидко схуднути. Однак це недовго, згідно з порадами фахівців з харчування та тренерів.
Серед причин, чому він рекомендує ананасову дієту, - високий вміст антиоксидантів та діуретиків. Крім того, він має фермент, який називається бромелайн, який допомагає засвоювати амінокислоти та білки.
В даний час це вважається великою допомогою в боротьбі з раком, згідно з дослідженням, проведеним в Австралії. Але, дієта лише з ананасами може мати і мінуси та протипоказання. Давайте проаналізуємо деякі з них:
Недолік 1. Неповна дієта
Ананасова дієта дуже обмежена і обмежена. Оскільки більша частина щоденного споживання їжі базується виключно на споживанні ананаса.
Це призводить до великої нестачі всіх видів необхідних для організму поживних речовин та вітамінів, а також інших продуктів харчування, які ми можемо забезпечити. Певною мірою це впливає на працездатність організму. Тому ви можете відчувати втому або роздратування під час дотримання цього режиму.
Недолік 2. Короткочасна дієта
Тривалість цей тип годування слід обмежувати двома-трьома днями на тиждень і максимум двома тижнями.
Якщо у вас немає адекватної інформації про те, як застосовувати дієту, скільки днів вона повинна тривати і з якими видами їжі її слід поєднувати, ви можете перевищити рекомендовану тривалість і зазнати шкоди здоров’ю.
Дуже важливо уникати початку цієї дієти, якщо у вас немає всієї відповідної інформації.
Недолік 3. Важливо стежити за тим, що ви їсте протягом наступних днів після ананасової дієти
Оскільки ананас має здатність утилізувати токсини та рідини через сечу, більша частина того, що евакуюється з нашого тіла, - це вода. Тому слід бути обережним з тим, що споживається протягом наступних днів після складання дієти.
Ви повинні це знати Якщо ви їсте жирну або солодку їжу і не робите жодних фізичних вправ, ви можете набрати вагу і мати проблеми зі здоров’ям.
Ананасова дієта вважається небезпечною дієтою через інтенсивний ефект відскоку, пов’язаний з її завершенням.
Протипоказання 1. Може погіршити наявні проблеми з нирками
Окрім бромелаїну, ананас також містить щавлеву кислоту та велику кількість калію. Щавлева кислота здатна виробляти солі разом з іншими типами мінеральних сполук, таких як кальцій, який також міститься в нашому організмі.
Для цього, ті, хто страждає на ниркову недостатність або камені в нирках, не можуть і не повинні дотримуватися ананасової дієти. Це погіршить їх стан і призведе до накопичення калію в організмі.
Протипоказання 2. Ви накопичуєте занадто багато вітаміну С
Надмірне споживання ананасів на добу може призвести до накопичення великої кількості вітаміну С в організмі. Цей вітамін може спричинити розлад шлунку, наприклад: діарею, печіння, блювоту, нудоту тощо.
У крайніх випадках це може спричинити дратівливість мови, губ та внутрішньої частини рота.
Протипоказання 3. Може викликати алергію
Перед застосуванням ананасової дієти бажано попередньо проконсультуватися з лікарем-дієтологом. Це допоможе вам уникнути будь-якого типу алергічної реакції, яка може виникнути у вас на бромелайн.
Ця суміш у поєднанні з певними ліками, такими як антибіотики, антидепресанти або розріджувачі крові, може спричинити побічні ефекти в організмі. Найпоширенішими є шкірні висипання або надмірні нерегулярні менструальні кровотечі.
Пам’ятайте про наслідки ананасової дієти
Ананасова дієта стала корисною технікою для схуднення. Це швидка дієта, яка в довгостроковій перспективі приносить велику користь, оскільки було доведено, що короткі та неквапливі дієти знижують ризик серцево-судинних захворювань .
Однак завжди потрібно бути в курсі наслідків, які цей режим може викликати в організмі. Пам’ятайте, що не заважає завжди виступати попередня консультація з дієтологом перед початком будь-якого типу дієти.
Важливо зазначити, що якщо ідеальна вага вимагає терпіння і відданості, а не надмірної дієти.