Наші харчові звички суттєво впливають на здоров’я організму. Ми забезпечуємо харчування організму не тим, що ми їмо, а тим, що робить наше травлення з нього. Якщо органи травлення чисті і здатні функціонувати, ми здорові і щасливі.
Їсти життя небезпечно
Маючи поточні харчові звички, ми живемо у справжньому розумінні цього слова "Загроза життю":
- ми їмо багато непридатної їжі і трохи природного необробленого раціону
- ми їмо часто, багато і швидко
- ми їмо важку для засвоєння їжу, дуже пізно і занадто багато білка
- ми п'ємо мало води і не голодуємо, що було цілком природно для наших предків
Цукор - біла отрута
Він міститься у всіх продуктах і становить близько 50% вуглеводів, які ми їмо. Занадто багато цукру в раціоні викликає втому і порушує імунітет. Чим більше солодкого ми їмо, тим менше корисної їжі ми маємо в меню, і тому ми недостатньо забезпечені мінералами та вітамінами. Цукор підсолоджує життя, але він надмірно підкислює організм. Натуральний цукор із цукрової тростини має високу частку життєво важливих мінералів та мікроелементів. Переробляючи, все втрачається. Білий цукор паралізує перистальтику кишечника та сильно навантажує травну систему та імунну систему. Це послаблює мозок і змінює поведінку.
Простий цукор із солодощів промислового виробництва змушує підшлункову залозу виробляти надлишок інсуліну - ферменту, що знижує рівень цукру в крові. Падіння рівня цукру в крові згодом викликає почуття голоду, тому воно пробуджує у людини бажання чогось солодкого і тим самим створює порочне коло в організмі.
У шлунку немає зубів.
. а те, що ми не переживаємо в роті, це більше не виживає ніде в травному тракті. Оптимальне попереднє травлення при правильному та достатньому жуванні підтримує найскладнішу роботу шлунку та кишечника. Проблеми з травленням дуже швидко зникають, якщо ми починаємо ретельно пережовувати кожен укус їжі. Дієтологи рекомендують жувати кожен шматочок їжі до 32 разів. Замість підрахунку давайте жувати, поки їжа не стане рідкою - давайте їсти її «кашею». Це забезпечить оптимальне використання життєво важливих вітамінів та поживних речовин з їжею, а імунна система значно зміцниться. Ретельне жування - це також абсолютно надійний метод швидкого та здорового схуднення та спосіб. Як підтримувати досягнуту оптимальну вагу. Якщо ми почнемо ретельно пережовувати свій раціон під час їжі, ми не будемо здивовані, як мало їжі достатньо, щоб задовольнити нас. При швидкому ковтанні організм отримує неправильну інформацію про насичення. Крім того, при ретельному пережовуванні їжа стає буквально медитативним досвідом - ми зможемо повною мірою насолоджуватися нею і, сприймаючи смак їжі, поступово навчимось не приймати «харчові відходи», а лише якісні, енергонасичені та багата на поживні речовини їжа.