Світ, яким би гарним він не був, - це також місце, повне викликів, відповідальності та часто стресів, що відчувають не лише дорослі, але й діти. Хоча батьки хочуть захистити своє потомство від неприємних емоцій та стресових ситуацій, прокладена доріжка не завжди є правильним горіхом для здорового розвитку дитини.
Розчарування, невдачі, розірвана дружба, перші нещасні кохання - це лише смак негативу, який переживає дитина. Інстинкт батька полягає в захисті нащадків, запобіганні всім хворобливим емоціям, «на крок вперед» і запобіганні всякому злу. Це природно, але не підходить для дитини.
Дитина повинна зіткнутися зі стресовими моментами і навчитися переробляти викликані негативні емоції, тому що це придбає важливу рису - стійкість, іншими словами стійкість.
Стійкість - це здатність пристосовуватися або одужувати після неприємних змін чи ран долі. Допомагає дітям (і дорослим) працювати зі стресовими ситуаціями, стикатися з неприємними переживаннями та вирішувати їх здоровим способом.
Хоча батько схильний стрибати та вирішувати труднощі та труднощі своєї дитини, чим частіше діти витрушуються зі стресових життєвих випробувань, тим швидше вони почнуть вірити, що вони сильні та здібні особистості.
Слід зазначити, що стійкість не визначається генетично. Це означає, що це здатність, якій може навчитися кожен у будь-якому віці. Батьки можуть допомогти вашій дитині розвинути цю здатність, і ось декілька порад:
Компетентність
Діти повинні формувати усвідомлення власної компетентності. Це означає, що вони повинні почуватись здатними - справлятися з підводними каменями, складнішими завданнями та досягати особистого успіху. Як батьки ви можете допомогти їм наступним чином.
-Допоможіть нащадкам знайти та зосередитись на своїх сильних сторонах.
-Визначте конкретні помилки, не викликаючи збентеження чи страху. Натомість працюйте над тим, як з тією ж ситуацією можна впоратися краще, ефективніше. Дитина буде вчитися в майбутньому без страху і зайвих сумнівів у собі.
-Хоча захист батьків не має меж, дитині потрібно навчитися самостійно вирішувати проблеми. У ситуаціях, коли він звертається за порадою, добре залишити місце для його ідей.Ви можете налаштувати його, разом подумати, як було б найкраще впоратися з цією незручністю, але не вирішувати проблему для нащадків. Дитина повинна вийти з ситуації з почуттям компетентності, що вона бере участь у вирішенні незручностей.
-Пов’язане з цим - підтримка дитини у прийнятті рішень та несенні для них наслідків.
Самовпевненість
Впевненість у собі - основа здорової особистості. Якщо дитина вірить, стійкість до стресів і проблем зростає, оскільки він не сумнівається, що у нього є здатність вирішувати будь-які незручності та боротися з ними.
-Нехай дитина помиляється. Захищаючи його від будь-якої і навіть невеликої невдачі, ви відмовляєте йому в можливості впоратися з негативом, навчитеся працювати з ним, а потім вирішуєте незручності. Ви не можете нескінченно захищати його від усякого зла, тому ви повинні навчити нащадків, що помилятися - це не катастрофа, а природна річ. Важливо вчитися на помилках і знати, як їх вирішити, а не робити вигляд, що ми не помиляємось.
-Також існує ризик, пов’язаний з помилкою. Батьківська природа полягає в тому, щоб захищати та попереджати дитину про небезпеку ще до того, як вона станеться. Підтримуйте дитину в т.зв. "Здоровий" ризик, нехай буде перевірений і впаде вам на дупу - ми найкраще вчимося на власних помилках. Якщо ви обмежите занадто багато уваги до того, що може статися, дитина не буде боятися намагатися і навчитися працювати з розчаруванням у ранньому віці. Перш за все, ви зміцните впевненість у собі, повіривши в нього.
-Навчіть свою дитину стикатися зі страхом. Вони дізнаються, що, хоча він боявся ситуації, він впорався з нею. Це зміцнить його впевненість у собі та усвідомлення того, що жоден страх недостатньо великий, щоб обмежити нас у досягненні бажаного.
Відносини
Жодна дитина не може бути стійкою до світових пасток, якщо вона не виросте в люблячій сім'ї та в атмосфері безпеки. Доведено, що діти, які не почували себе вдома як безпечне місце, сприймають світ та його виклики як загрозу.
-Дитина повинна відчувати фізичну та емоційну захищеність. Отже, домашні та сімейні стосунки повинні бути безмежно люблячими, розкривши руки батьків.
-Навіть у поганий період дитина не повинна боятися проявляти негативні емоції вдома. Вони повинні знати, що вони природні, і їх недоцільно придушувати. Запевнити дитину в тому, що вона не одна переживає емоції і не повинна соромитися їх. Все погане пройде. Важливо, як ми маємо справу з негативними почуттями, як ми з ними керуємо. Ви як батьки повинні брати приклад. Дитина повинна розуміти негативні емоції. Якщо він бачить їх у вас, поясніть, чому ви злі чи сумні, і підтримайте це словесне пояснення і у дитини. Чим раніше дитина навчиться розуміти, що вона переживає, і називати це, тим легше їй буде обробляти та вирішувати негативи.
-Проблеми "AKO" є ефективним супутником стійкості до навчання. Якщо дитина забуває улюблену іграшку з лікарем або падає в річку, питання, чому ви це зробили? це не початок вирішення проблеми. У нащадків ця реакція викликає лише провину і страх покарання. Натомість залучіть дитину до процедури запитанням Як ми це можемо вирішити? Дитина навчиться ефективно справлятися з ситуацією, і навіть якщо в майбутньому він допустить помилки, знатиме, як їх вирішити.
Моральні цінності
Мораль - це не те, що можна примусити силою. Нам потрібно це відчувати, культивувати і показувати дітям його прояви. Якщо діти завжди вчаться робити правильно, це допоможе їм впоратися з розчаруваннями та іншими негативами.
-Найкрасивішим джерелом моралі є духовність. Я говорю не про релігію чи церкву, а про сильне внутрішнє почуття, яке дає нам силу бути «над речами» і бачити далі, що швидко минає. Ми знаходимо це в медитації, йозі, книгах, природі та допомозі іншим. Доведено, що люди, які мають справу з духовністю, набагато щасливіші та витриваліші, бо не надто сприймають стрес та негативні моменти.
-Виховуйте у вашої дитини почуття важливості кожної людини та того, що створила природа. Це викликає любов до ближнього та світу та усуває ненависть. Це збільшить задоволення, щастя і стійкість.
Впоратися
Стратегії подолання допомагають справлятися зі складними ситуаціями та неприємними почуттями. Вони допомагають впоратися зі стресом і включають наступне:
-Навчіть його опановувати хороше дихання і рух. Глибокі вдихи та видихи - це основа кожного розслаблення, і у разі стресової ситуації вони можуть творити чудеса. Подібно до того, як прогулянка на природі очищає голову, будь-які фізичні навантаження можуть розчинити накопичений стрес і скинути нас. Направляйте дитину на здорові рухи, правильне дихання і вчіть їх використовувати як профілактику у важкі часи.
-Стратегія подолання допомагає нам витратити накопичений стрес, щоб він не діяв деструктивно. Будь-яка діяльність, яку він любить - мистецтво, спільна діяльність, спорт - токсичний стрес може провітрюватися дитиною здоровим способом як профілактичний засіб та допоміжний засіб.
-Змініть свій вигляд. Тільки негативний погляд на ситуацію не допоможе дитині набути стійкості, як і песимістичний погляд на світ. Якщо ви бачите лише негатив у неприємній ситуації, дитина заволодіє вашим поглядом і позбавиться оптимістичного погляду. Навчіть його, що проблема, хоч і неприємна, зміцнює нас, штовхає до кращого «я» і служить уроком для майбутнього. Прикладом є підготовка до пікніка. Дитина і ви з нетерпінням чекаєте цього, але в цей день піде дощ. Дитина розчарована, плаче і відчуває пригніченість. У вас є два варіанти - зіпсувати цілий день або взяти дощ і придумати більш веселе заняття, в якому мокре не буде перешкодою. Якщо літо, як щодо пікніка в саду, де можна «приготувати» грязьові закуски? Ви навчите свою дитину долати цю, здавалося б, неприємну ситуацію і трансформувати недолік у перевагу.
Контроль
Дітям, які усвідомлюють, що вони можуть контролювати наслідки своїх рішень, легше привласнити думку, що вони мають здатність збиратися разом після поганого досвіду. Якщо ваша дитина розуміє, що вона компетентна змінити ситуацію, її почуття впевненості в собі та впевненості в собі зростає. Він не буде чекати без діла і зазнавати неприємного моменту, але спробує його змінити.
Стійкість допомагає дітям не падати духом, не «викручуватися» з проблем і стресових ситуацій і працювати здорово з негативними емоціями, які природньо викликають неприємні ситуації. Це допоможе їм вирости дорослою людиною, яку не зніме щоденний стрес, але він зможе з ним впоратися.
Як і в усій освіті, ми маємо брати приклад. Якщо дитина побачить у вас ефективну боротьбу зі стресом, вона автоматично візьметься за це.