Коли у вас є непереносимість дріжджів, генеруються різні проблеми або симптоми, які досить дратують, і тому основним профілактичним настановою є не вживання продуктів, що містять дріжджі.

робити

Тепер, окрім цього головного орієнтиру, є й інші поради, які можна застосувати і які можуть бути дуже приємними.

Симптоми непереносимості дріжджів

Перше, про що ви повинні бути дуже чіткими, це те, що харчова непереносимість дріжджів є чимось дуже відмінним від харчової алергії, і саме тоді є алергія що дається, це негайна реакція організму, яка виявляє алергію і яка часто може спричинити наше здоров’я під високим ризиком. Наприклад, є харчова алергія, яка може спричинити те, що відоме як анафілактичний шок і це може привести нас до смерті.

Але непереносимість дріжджів не настільки екстремальна, і це те, що в тілі те, що робить організм, виявляє неприйняття дріжджів, і при цьому зазвичай виявляються певні симптоми, які можуть бути більш-менш очевидними. Серед цих симптомів є такі:

  • Поява вугрів.
  • Псоріаз та екзема на шкірі.
  • Це також може спричинити кропив'янку, біль у животі, а також гази або діарею.
  • Це також може спровокувати нудоту, головний біль, що призводить до мігрені, втома, занепокоєння, а також подразнення товстої кишки.

Як видно симптоми, які це може генерувати Аліментарна непереносимість Вони дуже різноманітні, і до декількох з них важко зв’язати.

Але якщо у вас вже діагностовано непереносимість дріжджів, що слід робити. Що ж, у цьому випадку важливо дотримуватися рекомендацій лікуючого лікаря, а додатково слід враховувати інші аспекти, про які ми поговоримо нижче.

Дієтологія

Зрозуміло, що перша рекомендація - уникати вживання будь-якої їжі, що містить дріжджі. З іншого боку, необхідно шукати замінники їжі, які забезпечують хорошу кількість поживних речовин. Щоб скласти новий план харчування, відповідний конкретному випадку, важливо шукати професійний дієтолог які насправді можуть направити нас щодо продуктів, які ми можемо їсти, та найбільш підходящих комбінацій, які ми можемо зробити.

У будь-якому випадку, має бути дуже ясно, що слід уникати всіх ферментованих продуктів і що вони багаті дріжджами. Деякі продукти цього класу - це витримані сири, вино, також оцет або напої, такі як чорний чай. Місо та квашена капуста, а також хліб, тістечка та тістечка взагалі також містять дріжджі.

Перед закінченням зручно знати ті продукти, які можуть допомогти вам контролювати розповсюдження дріжджів у кишечнику. Ці продукти є:

  • Орегано, а також часник визнані своєю здатністю боротися з їх розповсюдженням.
  • Крім того, бажано їсти ананас або папайю після кожного прийому їжі.
  • Так само, деякі рекомендовані рослини це ромашка, кріп, а також зелений аніс або Марія Луїза.
  • Ці трави слід вживати у вигляді настоїв, чашка після кожного прийому їжі.
  • Нарешті, і якщо лікуючий лікар це рекомендував, розумно приймати дозу пребіотиків та пробіотиків. Це допоможе мати регульовану флору кишечника.