Автор Санді Ламотт, CNN

запах

28 листопада 2018 р. - 22:10 за європейським часом

(CNN) - Чи регулярно ви провалюєтеся на «тесті запаху», під час якого ви підступно дмухаєте руками, щоб перевірити наявність неприємного запаху з рота?

(Підказка: якщо ви відчуваєте його запах, то ваше дихання абсолютно неприємне, оскільки більшість людей зазвичай не сприймають його самі, на думку стоматологів).

Якщо запах з рота кваліфікується як смердючий, ви повинні знати, що ви та решта людей навколо вас є жертвами халітозу, настільки відразливим подихом, що він може залучити лише стерв'ятників і мух.

Але не хвилюйтеся, ви не самотні: до 80 мільйонів людей страждають хронічним неприємним запахом з рота, за даними Академії загальної стоматології.

Окрім очевидного впливу на вашу популярність, галітоз також може бути ознакою захворювань та певних станів здоров'я, деякі з яких є серйозними.

Тож, поки ви біжите за м’ятою, може знадобитися знати 10 найважливіших причин, з яких ваш рот так пахне, і що робити, щоб виправити це.

1. Ви погано чистите зуби

Так, погана гігієна порожнини рота є однією з основних причин появи неприємного запаху з рота. Коли їжа потрапляє в пастку між зубами та під яснами, бактерії присвячують її розщепленню, утворюючи гнильні гази, які пахнуть тухлими яйцями або ще гірше (так, як какашка).

На думку стоматологів, один із способів визначити, чи є у вас неприємний запах з рота - це чистити зубну нитку, а потім відчувати її запах. Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття, то ви точно знаєте, що ваш шум токсичний.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете легко виправити цей тип галітозу, чистячи зуби пастою з фтором двічі на день і регулярно застосовуючи зубну нитку. Поки чистите щіткою, не забувайте витирати язик і щоки - дослідження показують, що чищення щіткою може зменшити навантаження на бактерії.

2. Ви їли або пили щось смердюче

Кава. Часник Риба. Яйця. Цибуля. Гостра їжа. Їжа, яку ми їмо, може легко спричинити неприємний запах з рота.

Багато продуктів, які сприяють появі смердючого рота, роблять це, виділяючи сульфіди. Сірка, як відомо, пахне тухлими яйцями.

М’ята перцева або камедь може замаскувати галітоз, але будьте обережні: запахи того, що ви з’їли, можуть затримуватися до тих пір, поки ваша система не засвоюється вашою системою, навіть якщо після цього ви чистите. Отже, спробуйте боротися з іншими продуктами, такими як лимон, петрушка, яблука або морква, які стимулюють вироблення слини - компонента, від якого залежить ваш рот, щоб усунути домішки. Питна вода теж допомагає! Тоді як кава, навпаки, уповільнює вироблення слини.

3. Ви їсте багато солодощів

Перш ніж з’їсти наступне солодке, торт чи печиво, зверніть увагу. Ви можете почути хор щастя від бактерій, що живуть у ваших ротах. Для них цукор - суперпродукт, і вони справді бенкетують, розкладаючи його, залишаючи вам неприємний запах з рота.

Стоматологи пояснюють, що клейкі цукерки, такі як гумі і цукерки, є найгіршими. Тож якщо вам потрібно з’їсти щось солодке, вони пропонують звичайний шоколад. Має менше цукру, ніж багато інших солодощів, і швидше розчиняється в роті.

4. Ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти

Вживання великої кількості білка і низького вмісту вуглеводів приводить організм до кетозу, тобто коли ваша система починає спалювати жирові клітини для отримання енергії.

Цей процес утворює відходи, які називаються кетонами. А занадто багато - це не дуже добре - ваш метаболізм не має іншого вибору, як перетворити вас на смердючий дім, що виводить кетони через сечу та дихання. Це затхлий запах, який багато хто порівнює з гнилими фруктами.

Рекомендація полягає в тому, щоб спробувати пити додаткову кількість води, щоб вивести з організму кетони. Якщо ви використовуєте м'яти для дихання, цукерки або жуйку, переконайтеся, що вони не містять цукру.

5. Ви дихаєте ротом

Протягом ночі вироблення слини зменшується. Ось чому багато людей прокидаються з неприємним смаком (і запахом) у роті, навіть після розумного чищення зубів і зубної нитки.

Тепер дихання ротом або хропіння, також апное сну, ще більше сушить рот, роблячи ваше дихання більш сумно відомим. Ксеростомія під назвою сухість у роті є не тільки неприємною, але й потенційно шкідливою. У вас може з’явитися біль у горлі, осиплість голосу, утруднення мови та ковтання, проблеми з носінням протезів і навіть зміна почуття смаку.

Рішення: розгляньте проблему дихання ротом, вирішіть її великою кількістю води, дотримуючись належних правил гігієни зубів як вранці, так і вночі.

Звичайно, стоматологи також пропонують регулярні огляди. Не соромтесь і не соромтеся. Якщо ви скажете своєму стоматологу про цю проблему, він може допомогти вам визначити причину.

6. Частково винні ліки, які ви приймаєте

Сотні часто використовуваних ліків можуть пересушити рот, сприяючи поганому диханню. Деякі з тих, хто найбільше породжує цю ситуацію, - це ліки для лікування тривоги, депресії, гіпертонії та болю та напруги м’язів.

Отже, перевірте список побічних ефектів ваших ліків, чи не викликають вони сухість у роті, а потім поговоріть зі своїм лікарем про можливість переходу на інший препарат, який не зменшує слину.

7. Ви страждаєте від закладеності носа або алергії

Чи є у вас хронічні інфекції пазух? Захворювання органів дихання? Коли ваш ніс стає закладеним, ви частіше дихаєте ротом, висушуючи тканини і зменшуючи приплив слини.

Крім того, якщо ви страждаєте алергією, намагання зупинити постійне капання соплів антигістамінними препаратами також може призвести до неприємного запаху з рота. Багато ліків від застуди, грипу та алергії, що відпускаються без рецепта, сушать не тільки ніс.

Крім того, весь нежить може спричинити неприємний запах, потрапивши на потилицю, до якої неймовірно важко дістатись зубною щіткою. Стоматологи рекомендують зішкребти задню частину язика спеціально розробленим інструментом і використовувати ополіскувач для рота, що містить діоксид хлору.

8. Ви палите або жуєте тютюн (або інші речі)

Якщо ви курите, ви, мабуть, навіть не уявляєте, як запах тютюну тримається на вашому одязі та речах ... і особливо на вашому диханні. Поглинання гарячого диму зменшує ваші почуття, а отже, здатність нюху і смаку.

Очевидно, що гаряче повітря також пересушить рот. Втрата слини в поєднанні із запахом тютюну створює сумнозвісне «дихання курця». Так само куріння або вживання марихуани впливає на ваш рот, зменшуючи слину.

Ти жуєш тютюн? Очевидно, що зуби забрудниться, ясна постраждають, а дихання смердить.

Рішення? Ви вже знаєте.

9. Ви вживаєте алкоголь

Так, ми все ще говоримо про речі, які пересихають рот. Це, друзі, які люблять вино, пиво, коктейлі, включає алкоголь. Не кажучи вже про те, що вино містить цукор, як і багато міксери, що входять до складу коктейлів. Якщо ви чуєте привітання бактерій у роті?

Насолоджуйтесь цукерками або гумкою без цукру, які стимулюють вироблення слини. Не забудьте якомога швидше випити води (вона також корисна для запобігання похмілля), почистити щіткою та ниткою.

Але ось іронія: багато ополіскувачі для порожнини рота містять алкоголь. Тож якщо галітоз не залишає вас у спокої, поговоріть зі своїм стоматологом про використання терапевтичної ополіскувача для порожнини рота, призначеного для зменшення нальоту.

10. У вас є медичний стан, про який ви можете не знати

Ви страждаєте від печії, кислотного рефлюксу або шлунково-стравохідного тракту? Викидання їжі або кислоти в рот може створити неприємний запах з рота. Не клейміть це як просто грубість; нелікований шлунково-стравохідний рефлюкс може легко перерости в серйозне захворювання, навіть рак.

Неприємний запах з рота також може бути ранньою ознакою основного захворювання, яке може не мати зовнішніх симптомів.

Однією з ознак діабетичного кетоацидозу - захворювання, що загрожує життю, яке в першу чергу вражає людей з діабетом 1 типу, є запах фруктового дихання. Це відбувається тому, що люди з невеликим вмістом інсуліну або зовсім без нього не можуть переробляти кетонові кислоти, що дозволяє їм нарощувати токсичний рівень у крові.

Запах дихання у людини, що страждає на цукровий діабет 1 типу, повинен негайно вжити негайних медичних заходів. У рідкісних випадках хворі на цукровий діабет 2 типу також можуть захворіти.

Ті, хто страждає важкою хронічною хворобою нирок, можуть мати аміакоподібне дихання, яке, за даними Національної медичної бібліотеки США, також можна описати як "подібне до сечі або риби".

Однією з ознак захворювання печінки є сморід від печінки, сильний, солодкий, затхлий запах від дихання. Це відбувається тому, що хвора печінка не може повністю переробити лімонен - ​​хімічну речовину, що міститься в цитрусовій шкірці та деяких рослинах. Вчені намагаються розробити дихальний тест на основі запаху, який може попередити лікарів про ранній стадії цирозу печінки, щоб вони могли його лікувати.