Якщо ви думали, що ця практика послужила лише для задоволення себе, тут ми розповімо вам багато переваг, які вона приносить як для вашого тіла, так і для вашого психічного здоров’я.
Для Соледад Рейєс
Немає сумнівів, що навіть жіноча мастурбація є табу. Незважаючи на все, що ми просунули, Ця тема все ще не є темою, про яку ми говоримо відкрито, навіть не з друзями.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Однак, незважаючи на своє існування в тіні, жіноча мастурбація має несподівані переваги, які не широко відомі, але вони дуже допомагають як вашому організму, так і вашому психічному здоров’ю. Як? Перевірте, що ми виявили нижче:
Що говорять експерти?
На думку сексолога Рауль Паділья, у статті в іспанській газеті El Confidencial, «Мастурбація дозволяє жінці пізнати себе і відкрити своє задоволення. Багато жінок сподіваються, що їхні партнери виявлять своє власне задоволення, і це помилка, бо вони ніколи не будуть такими ефективними у своїх пошуках, як сама жінка з собою.
Фахівець припускає, що це "Це має наслідки не тільки для жінок, але й для чоловіків, які часто губляться, бо вони не можуть запитати у свого партнера, що їм подобається: здається, вони не чоловіки, якщо не знають заздалегідь".
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Тим часом, примітка, опублікована The Huffington Post опублікувала замітку, Доктор Лорен Штрайхер, професор акушерства та гінекології з Північно-Західного університету, зазначає, що "Ця практика сприяє загальному стану здоров'я: вона допомагає краще спати, зменшує стрес і робить вас комфортнішими за своїм тілом", додавши це "Як і фізичні вправи або масаж, мастурбація - ідеальний спосіб розслабитися як емоційно, так і фізично".
Шість переваг жіночої мастурбації
Допоможе вам краще спати
Велику частину часу, після сексуального контакту, ми втомлюємось. З мастурбацією це те саме, оскільки емоційні та фізичні напруги розсіюються, змушуючи нас швидко спати. "Ми маємо тенденцію спати краще після мастурбації, тому що почуваємось розслаблено і задоволено", вказує на лікар Штрайхер. Тому мастурбація, а також читання або хороша склянка теплого молока допомагають краще відпочити.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Зміцнює м’язи
Завжди говорили, що секс - це хороший спосіб спалити калорії. Ну гаразд, мастурбація теж робить своє, оскільки зміцнює наші м’язи тазового дна.
"Мастурбація дозволяє не тільки підтримувати розумову стимуляцію, але також еластичність, хороший стан тканин і підвищувати кров'яний тиск", вказує на те викладач гінекології.
Зменшує менструальні болі
При мастурбації кров приливає до області малого тазу, що полегшує біль. "Скорочення матки під час мастурбації сприяє менструальному потоку, що, теоретично, зменшує менструальний біль", вказує на те Лорен Штрайхер.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Запобігає сечовим інфекціям
Переживаючи задоволення від себе, це не тільки змушує нас почуватися більш розслабленими і залишати болі позаду. Експерти запевняють, що на додаток така практика очистити бактерії, що заселилися в шийці матки що може спричинити інфекцію.
Це гарантує a дослідження Сіднейського університету, опубліковане сайтом Informe21.com. Lдо мастурбації зменшує захворювання сечовивідних шляхів, такі як цистит, завдяки тому, що під час цього розкривається шийка матки і виділяються цервікальні рідини, які зазвичай містять бактерії.
Запобігає таким захворюванням, як діабет 2 типу
Відповідно до те саме дослідження Сіднейського університету, мастурбація також може зменшити ризик діабету типу 2. Це пов’язано з тим, що це покращує загальний стан здоров’я., за рахунок зменшення безсоння за рахунок вивільнення гормонів, крім збільшення міцності тазового дна за рахунок скорочень під час оргазму.
Крім того, дослідження, опубліковане в Медичний журнал медицини сну виявив, що мастурбація також допомагає зменшити симптоми синдрому неспокійних ніг і боротися з депресією.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Змушує нас почуватися щасливішими
"Задоволення змушує нас почуватись добре", Поясніть Доктор Штрайхер до Huffington Post. і додає це "З оргазмами виділяються ендорфіни, дофамін та окситоцин, що відразу ж створює нам гарний настрій".