Чи може знежирене молоко або шпинат впливати на прищі? Ми говоримо про проблему, яка тримає дерматологів розділеними

викликати

Редакція "Подвійне життя", Vogue Іспанія, березень 2013 р.

Тим не менш, варто пам’ятати як слід тлумачити цю статтю Прочитайте, поставте на карантин те, що говорять ці дослідження (дослідження існує, але в цьому немає єдиної думки) і подивіться, як ці продукти впливають на вашу шкіру. Врешті-решт, це аналіз досліджень, про які говорили з найбільшою силою, але не посібник з продуктів, які слід виключити так чи так зі свого раціону. “Ми повинні бути обережними та надавати цьому питанню належного значення. Однак ми повинні слухати пацієнта, і якщо він насправді пояснює нам, що якась їжа погіршує його прищі, ми повинні це врахувати », - згадує експерт з найвищих лікарів. З’ясувавши ці моменти, ми переглядаємо список продуктів, які пов’язані (певним чином) із появою прищів та плям:

Знежирене молоко
Можливо, те, що воно знежирене, є найбільш дивовижним. Але це саме те, як каже нам дієтолог Іціар Діґон, вплив молочних продуктів на прищі не через жир, який вони містять, а через те, що «в молоці є попередники тестостерону (речовини, що використовуються організмом для синтезу цього гормону), сприяючи появі вугрів ». Ми говоримо про вплив, який довгий час розглядався різними дослідженнями, включаючи дослідження, проведене в 60-х роках, і недавнє, опубліковане минулого року, і яке, як пояснює Вальдес, порівнювало щоденне споживання незбираного молока, напів знежирене та знежирене у пацієнтів з прищами та без прищів. Результат? A асоціація між прищами та споживанням знежиреного молока пояснюється, зокрема, наявністю гормонів. Однак, незважаючи на ці висновки, і Вальдес, і Де Хойос наполягають на тому, що точна причина цих стосунків досі невідома і що вона не була повністю доведена.

Шпинат
Взаємозв'язок, який встановлюють деякі дослідження між цим овочем та появою гранітів, обумовлений високим вмістом рівні йоду, який він містить. Однак Крістіна Паскуаль Вальдес наполягає на тому, що хоча деякі люди пояснюють погіршення прищів після вживання їжі з великою кількістю йоду ( морепродукти та йодована сіль вони також її містять), немає досліджень, які б науково підтверджували цю теорію. І пам’ятайте ще одну сентенцію: не потрібно повністю обмежувати ці продукти з раціону, оскільки нам потрібно 150 мікрограмів йоду щодня.

Ізотонічні напої
Хоча Вальдес і Дігон наполягають на тому, що науково не доведено, що йод відіграє фундаментальну роль у розвитку вугрів, дерматолог рекомендує бути обережними зі спортивними напоями, оскільки вони, як правило, багаті водоростями (які, в свою чергу, містять багато йоду ) і чиє споживання може вплинути в цьому сенсі.

Газовані напої
Дієтолог Іціар Дігон радить обмежити споживання газованих напоїв (навіть легких) та пакетованих соків, оскільки їх надлишок може спричинити появу зерен.

Кофеїн
Взаємозв'язок між кофеїном та вуграми також породжує багато припущень, хоча Діґон вважає, що гормональний тригер, що викликає кофеїн - оскільки він збільшує присутність стресу в організмі - може мати прямий зв’язок із появою жиру на нашій шкірі. Ідея, на якій наполягає і Вальдес, який стверджує, що, хоча останні дослідження не говорять про цей вплив, безумовно, надлишок кофеїну стимулює вироблення шкірного сала і, отже, погіршує прищі.

Редакція "Подвійне життя", Vogue Іспанія, березень 2013 р.