Хліб, тісто, торт. вони обидва відгодовуються. Ви хочете їсти менше вуглеводів, але ви насправді не знаєте, з чого почати?

ріпост

Ми покажемо вам кілька ідей щодо того, як можна замінити повсякденну нездорову їжу.

1. Коржик замість капустяного листа!

Загорніть їх у смачний бутерброд не в відгодівлю тортильної тарілки, а в капустяне листя.

2. Пюре з цвітної капусти замість картопляного пюре!

Зробіть пюре з цвітної капусти для гарніру. Через низький вміст вуглеводів у цвітній капусті ви можете їсти будь-що з цього!

3. Макарони з кабачків замість варених макаронних виробів

Забудьте борошняні тіста, їжте замість них кабачкові спагетті !

4. Бісквіт замість скибочок яблук!

Зменште своє бажання перекусити нарізаними яблуками, які слід опустити в лимонну воду, і тоді воно не підрум’яниться.

5. Запіканка замість лазаньї!

Замість звичних макаронних виробів використовуйте скибочки кабачків, нарізані на аркуші, і ви можете безкарно їсти цю смачну італійську їжу.

6. Огірковий лимонад замість безалкогольного напою з цукром

Забудьте зацукровані безалкогольні напої, випийте власний домашній лимонад без цукру з огірком і лимоном. Відмінне спалювання жиру!

7. Подрібнений мигдаль замість панірувальних сухарів!

Для панірування використовуйте мелений мигдаль. Це буде дуже смачно з усією пухнастою їжею.

8. Стейк з кабачків з пармезаном замість картоплі фрі!

З нарізаного на колоди кабачка, запеченого в духовці, можна зробити дуже смачний гарнір.

9. Грибні головки замість булочок з гамбургерами!

Замініть заборонений варіант гамбургера на той, який виготовлений із смаженої грибної головки. Ви можете їсти з упевненістю, і вам навіть не доведеться відмовлятися від кетчупу, якщо ви оберете без цукру.

10. Фаршировані яблука замість яблучного пирога!

Замість важкого тіста для яблучного пирога спробуйте яблука, фаршировані насінням та варенням без цукру.

11. Солоні коржі замість підсмажених насіння

Це приносить набагато менше вуглеводів і солі у ваш організм!