Нам не потрібно виключати з раціону все солодке. Ми розповідаємо вам, що ви можете їсти:
Починаючи дієту, ми відразу замислюємось над тим, що не зможемо їсти. Але якщо ми знаємо, як виміряти себе, ми можемо з’їсти все, навіть деякі солодкі речі. Ми розповідаємо вам деякі дозволені, які порадують вас під час дієти:
* Вафля, змочена в шоколаді: Не перевищуйте 200 калорій.
* Порція сиру та солодкого: порція повинна бути розміром з касету.
* Солодкий молочний або шоколадний десерт: він може бути цілим, і це дозволено на тиждень.
* Маленький шоколад: краще, якщо він гіркий, тому що в ньому менше калорій і менше жиру.
* Фруктові шоколадні цукерки: порція з 3 шоколадних цукерок становить 95 калорій.
* Морозиво: 2 кульки морозива з водою, а не з вершками, цілком дозволено.
* Полуниця з шоколадом: Жменя цього фрукта з розтопленим темним шоколадом - хороший десерт.
* Надута каша: чашка містить 200 калорій і не містить жиру. Це не те саме, що у попкорну є жир, оскільки він виготовляється з олією.
Подивіться на галерею цих антидієтичних тортів!
Більше новин Webeando Підписуйтесь на нас у Facebook Підпишіться на нас у Twitter
- Що їсти взимку Сезонні продукти для здорового харчування
- Що їсти, щоб заспокоїти занепокоєння під час карантину, не порушуючи дієти - Infobae
- Здоров’я Дієта, яка не є дієтичною стратегією, щоб їсти те, що хочеш, і нічого не отримувати
- Ви збираєтесь їсти на вихідних підказками, щоб не пропускати дієту
- Якої дієти ви дотримуєтесь? Дізнайтеся, як харчуватися, щоб підтримувати форму.