Шкідлива їжа впливає не тільки на вашу вагу, але і на вас психічне здоров'я. Це пропонується a вивчення Школи громадського здоров'я ім Університет Лома Лінда .
Дослідники з Каліфорнійського університету опублікували в Міжнародному журналі харчових та харчових наук, що погане психічне здоров'я пов'язане з неправильним харчуванням, незалежно від віку та рівня доходу людей.
“Наше дослідження показало, що Дорослі в Каліфорнії які вживали більше нездорової їжі, також частіше повідомляли про симптоми помірного або сильного психологічного розладу, ніж ті, хто харчувався здоровіше », - вказують вони.
Вчені виявили, що збільшення споживання цукру асоціюється з Біполярний розлад. Споживання смажена їжа та оброблене зерно вони пов'язали це з депресія.
Дослідження показало, що майже 17% дорослих в Каліфорнії, ймовірно, мають психічні захворювання: 13,2% з помірним психологічним розладом та 3,7% з важким психологічним розладом.
У жовтні 2017 р Гарвардський університет пояснив, що деякі фактори, що викликають Хвороба Альцгеймера пов’язані із способом життя.
Вони рекомендують виступати 30 хвилин аеробних вправ щодня для запобігання або затримки ранніх симптомів Альцгеймера, включаючи часту втрату пам'яті, плутанину в місцях, тривалість часу на виконання звичайних щоденних завдань, проблеми з обробкою грошей та оплатою рахунків, втрату спонтанності та зміни настрою та особистості.
Гарвард також пропонує прийняти a Середземноморська дієта на основі овочів, свіжих фруктів, цільного зерна, оливкової олії, горіхів, бобових, риби та вина.
Джим Е. Банта, доктор філософії з Університету Лома Лінда, каже, що вони продовжать розслідування, щоб знайти чіткий зв'язок між нездорова їжа та психологічні розладиs. "Ми не можемо дати остаточної відповіді, але, схоже, докази вказують у цьому напрямку".
Банта та його команда проаналізували дані понад 240 000 телефонних опитувань, проведених між 2005 і 2015 роками в рамках Каліфорнійського опитування здоров'я (CHIS).
Вони визначили поведінку здоров’я та знайшли докази цільової державної політики, яка покращує якість дієти серед тих, хто бореться з психічним здоров’ям.
Подивіться в нашій галереї продукти, які, на думку Гарварда, не належать до здорового харчування.