Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"

нежирні

Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"

Що ви думаєте про дієти з низьким вмістом жиру? Коли я кажу про жертви, я маю на увазі абсолютно нічого, лише сліди курки, вівса тощо. Дієта, як правило, матиме незначний дефіцит, вуглеводи дещо перевищують кількість білка, але майже, майже на рівні.

Я бачив пару дієт, зроблених відомими готувачами з 0 жирами, як я кажу, і для хлопців, які навіть не були в режимі ON, природні, як яблуко.

Кріс Ацето - інший, я читав його речі у кількох різних статтях, і він каже, що визначати, залишати жир на межі - це перлина.

У випадку з Aceto я це розумію, оскільки це працює з плюсами, і вони піднімаються до брів, але в першому випадку серед дівчат середньої школи з природними дітьми, чому?

Наостанок додати, що цього року я зробив міні-дефі на 4 тижні, завантаживши/завантаживши останній, цілий місяць із 0 жирами, лише зі слідами; Ну, у житті я був настільки зламаний, але виступ на землі я активував на тренуваннях, а решту часу, загальний зомбі, теж природний, жодного клацання і навіть подачі.

Нехай дебати розпочнуться, дякую.

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 3000 повідомлень, пані. Як ти гадаєш

Більше 3000 повідомлень, пані. Як ти гадаєш

"абс виходять на кухню, а не в тренажерний зал"

"Хто скаже, що це чудодійний товар, тому що він продає його"


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Єдиним ідеальним рішенням для не введення жиру є те, що ви значно зменшуєте загальну калорію, адже 1 г жиру більш ніж удвічі більше калорій, ніж 1 г інших поживних речовин.
При тих самих ккал (якщо білки однакові), ви не помітите різниці у складі тіла.

Єдине, що я кажу, що дозволяє легше створювати дефіцит і їсти більше.

Я не бачу переваг і, навпаки, негативних балів.


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Краще я зможу жити, дякую: P.

Серйозно. Якби це працювало так добре, що мені незрозуміло, я бачив би це життєздатним лише для професіонала. Ви справді роздумуєте над тим, щоб вас цілуватимуть цілий день, бо виглядаєте трохи тріскатішими? Іноді я думаю, що пріоритети на цьому форумі сильно втрачаються.


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Як щось дуже пунктуальне, через проблему проголошення дефіциту калорій, але стійкість неможлива, або ви також можете порушити свою гормональну систему

PS: припиніть мити рис, і таким чином ви отримаєте більше калорій XDD

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

на основі рису, грудей, вівса, яєчних білків та брокколі, щоб виглядати трохи більше як пальмові серця? кожен з них повинен вирішити, чи варто це робити в їхньому випадку.

Як щось дуже пунктуальне, через проблему проголошення дефіциту калорій, але стійкість неможлива, або ви також можете порушити свою гормональну систему

PS: припиніть мити рис, і таким чином ви отримаєте більше калорій XDD

Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"

Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"

Я дякую вам тисячі за те, що ви зайшли і залишили хороші внески.

Asier, 2000 ккал, близько 250 вуглеводів, протести на відпочинок, відмінні жири, я тренував 5-денні ваги + кардіо, але давай, немає серій та серій, я тренуюся з коригуванням так чи так, якщо так.

Я погоджуюсь майже з усім сказаним, а не сказати все, що йдемо.

Якен, я планую зробити майже той самий протокол, але з точно такою кількістю реї жиру, 5 г на прийом їжі (6), і не спускатися туди. Як джерело вуглеводів, рис 1 і 2 прийоми їжі, вівсяна каша з шоколадною вівсяною кашею Гіпер змішана, солодка картопля з корицею + гранульована стевія + кокос і деякий інший рецепт, який дозволяє уникнути вживання в їжу стільки картону.

Ясна річ, смієтесь, це не демонструвати пальмові серця на пляжі, а також не чистити кийки проти оленя, який давно залишився позаду, наступного року я торкаюся майданчиків своїми кульками, і це де я хочу продемонструвати пальмові серця, класичний, звичайно, ні, виходити без потрісканих ніг і дупи - це нонсенс, крім того, що я не маю розміру, і виставляю себе в обсязі, а потім повністю висушую, як ні, я не встигнути почати набирати жир, а потім його втрачати, але людині зі штанами, обдертими за ноги, я бачу це ясно.