Цей чоловік мав дуже надмірну вагу, і як тільки він дізнався, що у його сестри діагностували діабет, він проявив ініціативу і кардинально змінив свій спосіб життя.

Ентоні Браун живе в Ріверсайді, штат Каліфорнія, йому 34 роки, в якому, багато з них, він проводив їх, харчуючись всілякою шкідливою їжею, тому досяг ваги 170 кілограм ...

стала

У його сестри Ешлі діагностували діабет. Вона молодша за нього, тому він думав, що вона теж може страждати цією хворобою. «Якби моя сестра хворіла, а я був старший за неї, я боявся, що я теж можу захворіти. Я знав, що повинен почати робити щось інше "

Для початку це почалося з a дієта детоксикація, яка в основному була курятиною, вівсянкою та овочами, але це не спрацювало для нього, оскільки він звик до іншої їжі, тому він вирішив експериментувати: дієта протягом місяця, і я вже мав бажання випити. Саме тоді я залишив дієта здоровий і зрозумів, що якби я їв нормальні порції своїх улюблених страв, у мене не було б цієї тяги. Моя вага знижувалась щотижня, і я все ще міг їсти цю смачну їжу. Це було неймовірно ".

Що в підсумку працювало, тож так, Ентоні обов’язково з’їдав лише 2000 калорій на день, оскільки раніше він з’їв 8000, і його метаболізм почав змушувати його худнути, не потребуючи позбавляти себе того, що йому подобається.

Її день раніше складався з трьох бутербродів "Макдональдс" з двома хеш-коричневими на сніданок; на обід гамбургер і картопля фрі; за вечерею велика ціла піца; Крім того, протягом дня він споживав велику кількість картоплі фрі, чіто, солодощів та 9-10 безалкогольних напоїв.

"Деякі люди потребують 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але для мене, який був настільки важким, вживання 2000 калорій означало втрату фунта на тиждень". - запевнив Ентоні.

Щодо тренажерного залу він сказав: "Це так, щоб не застрягти від зайвої шкіри. Я не проводив багато часу в тренажерному залі і досі не провів. Він не такий тип людини, як я ".

Те, чого він досяг, може здатися особистим, крім того, що біль у спині зник, і він каже, що має набагато більше енергії. Це настільки добре, що допомагає іншим людям схуднути завдяки новому способу харчування.