Такий здоровий і такий смачний. Якщо ви ще не пробували жодного десерту з гарбузом, ці кекси однозначно переконають вас у його включенні в меню.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Здоровішого десерту, мабуть, ніколи не можна придумати. Без цукру, борошна та смачних вершків, приготованих з гарбуза. У гарбузі мало калорій (всього 36 на 100 г), він насичений вітамінами, мінералами, а його здобний смак просто чудовий. Ви, напевно, їли гарбузовий суп, але той, що використовується в десертах, на смак ще кращий. Кекси не потрібно випікати, морозильна камера подбає про їх утримання. Цей рецепт сподобається всім веганам та страждаючим алергією на лактозу. Вам точно не доведеться турбуватися про гарбузи, кекси смакують навіть краще, ніж виглядають.
ІНГРЕДІЄНТИ
для кексів
50г вівсяних пластівців
60г горіхів кеш'ю
для крему
300г гарбузового пюре хоккайдо (варений або запечений гарбуз, змішаний у гладке пюре)
30г кокосового молока
трохи стевії (будь-який підсолоджувач за смаком)
ПІДХІД
Змішуємо горіхи кеш'ю та вівсянку до пилу. Додайте до них корицю та імбир і перемішайте. Ми змішуємо фініки разом з 50 мл води в однорідну кашу і додаємо їх до інших інгредієнтів. Отримане «тісто» вдавити в силіконові кошики і поставити в морозильну камеру мінімум на 6 годин (бажано на ніч). Для крему просто змішайте гарбузове пюре з корицею, кокосовим молоком і підсолоджуйте за смаком. Кекси, наповнені кремом, зберігаються в холодильнику.
І не забувайте, якщо вам це вдасться, ми завжди слідуємо #fitcult на Instagram.
Харчова інформація
(для 1 кошика, 9 із загальної суми)