Просто скажи так! Вибух латиноамериканських ЗМІ - можливості будь-якою мовою (січень 2021).
Люди з переддіабетом, які пізніше лягають спати, їдять пізніше, а також активніші та пильніші вдень - люди з «нічним уподобанням» - мають вищі показники маси тіла, ніж люди з переддіабетом, які роблять це раніше дня, або відображати перевагу вранці. Найвищий ІМТ серед людей з нічними уподобаннями пов'язаний з відсутністю достатнього сну, згідно з дослідженням, проведеним Університетом Іллінойсу в Чикаго.
Результати дослідження, яке обстежувало азіатських учасників, а керівником якого був доктор Сірімон Реутракул, доцент кафедри ендокринології, діабету та метаболізму в Медичній школі UIC, опубліковані в журналі Frontiers in Endocrinology. .
Предіабет - це стан, при якому рівень цукру в крові вищий за норму, але ще недостатньо високий, щоб бути діабетом типу 2. Без змін у дієті та фізичних вправах пацієнти з переддіабетом мають дуже високий ризик розвитку діабету 2 типу.
Брак достатнього сну раніше був пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку численних захворювань, включаючи ожиріння та діабет. Нічні переваги також пов’язані з вищою вагою та вищим ризиком діабету.
Реутракул та його колеги хотіли дослідити взаємозв'язок між ранковими/вечірніми уподобаннями та ІМТ, мірою жиру в організмі щодо зросту та ваги, серед людей із переддіабетом.
"Цукровий діабет є настільки широко розповсюдженою хворобою з таким впливом на якість життя, що виявлення нових факторів способу життя, які могли б сприяти його розвитку, може допомогти нам проконсультувати пацієнтів із ранньою стадією захворювання про те, що робити далі. Вони можуть зробити зворотний шлях і уникайте цього ". переддіабет перетворюється на справжній діабет ", - сказав Реутракул.
У дослідженні взяли участь 2133 учасники з переддіабетом. Ваші переваги вранці/ввечері оцінювали за допомогою анкети.
Учасники, які набрали високий бал у "ранку", відповідали на запитання, вказуючи на те, що вони воліли прокидатися раніше, проводити заходи раніше і почуватись більш пильними раніше дня, порівняно з тими, хто набрав високий бал на "вечір". Тривалість та час сну отримували за допомогою опитувальника та оцінювали ступінь соціального реактивного відставання для кожного учасника. Соціальне відставання реактивних літаків відображає зміну часу сну між вихідними та вихідними. Раніше було показано, що більші соціальні відставання (наприклад, більша зміна часу сну) пов’язані з вищим ІМТ у деяких популяціях. Середній вік учасників становив 64 роки, а ІМТ - 25,8 кілограмів на квадратний метр. Середня тривалість сну становила приблизно сім годин на ніч.
Дослідники виявили, що для учасників віком до 60 років більш високий рівень соціального відставання реактивних літаків був пов'язаний з вищим ІМТ. Серед учасників старше 60 років ті, хто віддав перевагу вночі, мали більш високий ІМТ, і цей ефект був частково обумовлений недостатнім сном, але не соціальним відставанням струменя. Нічні переваги безпосередньо були пов’язані з вищим ІМТ у цій групі.
"Час і тривалість сну можуть змінюватися", - сказав Реутракул. "Люди можуть частіше спати і прагнути більше сну, що може допомогти зменшити ІМТ та можливий розвиток діабету в цій групі високого ризику".