Причиною дефіциту магнію може бути те, що поглинання не порушується або що ми не приймаємо достатньо. Можливо також, що з якихось причин організм потребує більше магнію, ніж зазвичай. Зростаючий попит може бути наслідком того, що хтось займається спортом або змагається, або просто вагітність. Але якщо з якихось причин ми живемо в більш напружений період - це також може бути причиною. Біль у ногах також може бути венозного походження. Причину болю різного походження неодмінно слід з’ясувати за допомогою спеціаліста, але ми визначимо це як швидку допомогу: використовуйте все, що містить флавоноїди. Незалежно від того, вносимо ми його в організм з натуральною їжею, вона входить до складу нашого крему для ніг, або ми надаємо його собі як дієтичну добавку - ми робимо добро своєму організму.
Що потрібно знати про хронічну хворобу вен?
«Варикозне розширення вен», або варикозне розширення вен, розвивається під час хронічного захворювання вен. Щоб зрозуміти, що відбувається і що з цим можна зробити, нам слід зрозуміти хронічне захворювання вен. Ось чому ми маємо справу не з цією проблемою ні вперше, ні востаннє. У венах кровоносні судини контролюють приплив до серця, щоб запобігти відтоку крові назад. Коли кровоносні судини та клапани здорові, кровотік нормальний і кров повертається до серця. Хронічна хвороба вен - це стан, при якому потік крові від нижніх кінцівок до серця не є плавним. Цей стан є результатом поступового погіршення стінки вени та венозних клапанів, пов’язаного з хронічним запаленням. Оскільки основною функцією венозних клапанів є запобігання надходженню крові назад, тобто до ніг, якщо вони не функціонують належним чином, кров застряє у венах стопи і викликає такі скарги, як біль у ногах, важкі ноги, набряки і страшні нічні судоми.
Як утворюється варикозне розширення вен?
Під час прогресування захворювання з’являються так звані «телеангіектазії», або капіляри. Якщо відкриття та закриття венозних клапанів не є гармонійними, білі кров’яні тільця накопичуються у стінці вени. Це призводить до запалення і пошкодження стінок вен, що призводить до жорсткості та розширення вен, оскільки кров не надходить належним чином до серця. У цей момент венозні клапани не функціонують належним чином і відбувається зворотний потік. Ці послідовні події відповідають за появу варикозу або варикозного розширення вен. Через високий венозний тиск у капілярах вода та білки просочуються в інтерстиціальний простір, що також впливає на капіляри. Білі кров’яні клітини поступово пошкоджують стінки капілярів, що призводить до виходу білих кров’яних клітин із кровоносної судини та вивільнення медіаторів запалення. Цей процес дозволяє все більшій кількості рідини надходити в інтерстиціальний простір - ці події відповідають за появу набряків.
Якщо ситуація серйозніша
У важких стадіях з’являються ураження шкіри. Капіляри подовжуються, розширюються і стають звивистими в результаті попередніх запальних подій, що призводить до пошкодження та вивільнення білих кров'яних клітин. Ці білі кров’яні клітини накопичуються і пошкоджують шкірний шар шкіри. Це явище відповідає за розвиток виразки. Це найважча стадія хронічної венозної хвороби, але не потрібно заходити так далеко. Існує допомога для усунення відчуття важкості ніг, напруги, болю, нічних судом ніг. Чого не можна робити ні в якому разі: не їжте білий хліб, цукор і жирну їжу! Увага: багатий фосфатами «насік», такий як морозиво або безалкогольні напої, спонукає до виснаження магнію, як і консерванти. Дуже допомагають продукти, багаті хлорофілом, серед яких дуже корисні шпинат та щавель. Але справжня хлорофільна бомба - це буряк!
Що ви можете зробити, щоб відчуття «легких ніг» прийшло до вас знову?
Зверніться до свого лікаря загальної практики, який проведе необхідні обстеження та запропонує подальші дії (проведення додаткових обстежень, звернення до фахівця, компресія або ліки). Зверніть увагу на свій спосіб життя, захистіть своє тіло! Якщо виявлено, що ваші симптоми спричинені венозною недостатністю, зверніться за порадою до свого фармацевта. Подивіться, що може бути інструментом для всебічного захисту вен!
Він знав?
Рекомендована добова доза магнію:
- у немовлят 30 мг/кг маси тіла
- Для дітей віком від 6 до 12 років - 15 мг/кг маси тіла
- у дорослих 6-10 мг/кг маси тіла
- у вагітних жінок 10-15 мг/кг маси тіла
Прийом занадто великої кількості магнію може спричинити легку діарею.
Журнал лікарських новин