Весь травний тракт контролюється делікатною нервовою системою, і тому на нього впливає будь-який стрес.

шлунка

Детоксикація шлунка: Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, спробуйте одну з наступних порад

У цьому відношенні шлунок є одним з найбільш чутливих органів в організмі, і стан емоцій тісно пов’язане з його здатністю переробляти їжу. Вся їжа, яка потрапляє всередину, повинна бути перероблена до однієї щільності в шлунку, щоб шлунок міг почати спорожнятися. Тіло зазвичай виділяє різні травні рідини для розщеплення окремих поживних речовин. Наприклад, класичний фрукт розкладається за 10 - 20 хвилин, а м’ясо - за 45 - 90 хвилин. Однак якщо ви поєднуєте фрукти з м’ясом, фрукти залишаються в шлунку на годину довше, що починає формування процесів бродіння, що утворюють гази. Процеси бродіння викликають запалення в організмі, що проявляється різними симптомами - болями в шлунку, здуттям живота або навіть судомами. Ось чому дуже важливо дотримуватися правильного поєднання продуктів, т. Зв розділена дієта.

Послідовність продуктів, складених відповідно до тривалості переробки в шлунку від найлегших: фрукти, овочі, крупи, бобові, насіння, горіхи, молочні продукти та м'ясо.

Якщо ви відчуваєте, що ваш шлунок навантажений, що травлення не працює належним чином, спробуйте скористатися однією з нижчих підказок.

Дієтичне очищення шлунка

Сира капуста або картопляний сік - випивайте чотири склянки сирої капусти/картопляного соку на день. Капустяний сік містить т. Зв речовина U, що має противиразкову дію. У більшості випадків біль, спричинений виразками, зникає протягом п’яти днів, а виразка заживає до кінця другого тижня або близько того.

Напій з алое вера та папайї - цей напій заспокоює слизову шлунка, має протизапальну та м’яку проносну дію, сприяє травленню. Змішайте однакову кількість соку алое вера і м’якоті папайї.

Морквяний сік - багате джерело бета-каротину/провітаміну А - вітамін А захищає, створює та регенерує слизову оболонку травного тракту.

Напій з молодого зеленого ячменю з umeoct - цей напій заспокоює слизову шлунка, має протизапальну, гармонізуючу дію та сприяє травленню. Змішайте 2 дкл. відфільтрованої води з 1 чайною ложкою молодого зеленого ячменю і кількома краплями умеокта. При необхідності додайте 1 чай на 1 столову ложку. умеокта

Що виключити з меню:
Занадто гаряча, гостра і солона їжа, алкоголь, чорний чай і цукор.

Напій для посилення травлення

2 склянки чистої води,
3 столові ложки кмину/кардамон/кріп /

Доведіть воду до кипіння в скляному посуді або ємності з нержавіючої сталі, додайте спеції і варіть під кришкою на повільному вогні близько 15 хвилин. Відкладіть і дайте настоятися ще 15 хвилин. Пити по ½ склянки після їжі. Аніс і кріп можна їсти після їжі і ковтати для поліпшення травлення.

Полунично-бананова детоксикація

Цей вид очищення особливо підходить людям, які важко перетравлюють білки та жири. Найкраще купувати полуницю та банани на органічній фермі. Перед тим, як почати очищення, добре очистити кишечник касторовою олією або епсомовою сіллю.
Інгредієнти: 2 банани меншого розміру, півсклянки полуниці, 1/8 чайної ложки ванілі, ¼ склянки чистої води.

Підхід: Наріжте інгредієнти і змішайте у крем. Ми вживаємо цей напій щоразу, коли настає голод. Можна вживати не змішані банани та полуницю, воду та трав’яні чаї, але нічого іншого. Щодня я використовую пензлик для масажу сухої шкіри круговими рухами, завжди в напрямку до серця. Після очищення споживайте продукти, що надають цілющу дію на шлунок. Тривалість - 1-3 дні.