Однак потрібно правильно вибрати продукти.

кинути

Експерти з питань наркоманії та дієтології готові підтвердити, що дієта проти куріння існує і може бути дуже ефективною. Коли ви дуже хочете нікотинової кислоти - киньте палити, випийте склянку молока - молоко може подолати тягу до сигарети.

Дієта допомагає кинути палити Давно спостерігали: трохи молока, випитого перед курінням, може зробити смак сигарет надзвичайно неприємним. Навіть створений спеціальний спосіб подолання шкідливої ​​звички: куріння можна спробувати замочити в молоці, а потім висушити сигарети.

Тютюн особливо гіркий на смак, і закінчити сигарету непросто. Допоможе баклажан Баклажан нікотинової кислоти, якої так не вистачає тим, хто намагався кинути палити.

  • Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
  • Куріння та хвороби ... Ервін Араньосі Протягом багатьох років я був експертом з питань відмови від куріння CsaládiNet та Házipatika, а також адвокатом електронної сигарети, яку я вважаю найбільш ефективною на сьогодні.

Вчені вважають, що якщо ми включимо в раціон цих овочів, це зменшить стан перелому, викликаного відмовою від сигарет. Багато фахівців з наркотиків вважають, що якщо щодня їсти баклажани, ви можете замінити нікотиновий пластир. Нікотинова кислота в багатьох томатах, картоплі, солодкому перці.

Звичайно, порівняно з сигаретами, організм отримує мінімальну дозу речовини, так що шкоди від овочів не станеться з десятьма грамами баклажанів, що містять лише один міліграм нікотинової кислоти, а однією сигаретою - тисячі мікрограмів нікотину.

Які продукти заборонені Уникайте солоного, гострого, копченого, смаженого.

Така їжа має здатність дратувати ті смакові рецептори, які чутливі до смаку тютюну, викликати бажання курити. Краще їсти помірну кількість більшості спецій.

Ви можете зробити виключення лише для імбиру. Дивіться також: Про замісну нікотинову терапію Використовуйте імбир Якщо ваша рука потягнулася за черговою сигаретою, можливо, ви захочете покласти на мову невеликий шматочок імбиру і смоктати його, як льодяник.

Його приємний, злегка різкий смак моментально знімає тягу до куріння. Крім того, імбир здатний освіжити повітря.

Імбир показує курцеві ще одну причину, по якій нікотинова кислота - кинути палити - це засіб, який запобігає розвитку атеросклерозу і може стримувати ріст раку. Дивіться також: Наскільки шкідливим є куріння кальяну Слід їсти брокколі У цій капусті міститься сульфорапін - речовина, яка може підвищити активність гена Nrf2, захистити клітини від пошкодження легенів токсинами як найбільш вразливої ​​зони курця.

Звичайно, навіть якщо ви споживаєте кілограм брокколі, овочі не зможуть повністю вивести нікотин з організму.

Але капуста буде ідеальним помічником на початкових етапах відмови. Дивіться також: Чому чоловіки не люблять жінок, які палять Потрібно їсти овочі Здатний зробити менш приємним запах сигаретного диму та смак сигарет: селера.