Чи бувають випадки, коли у вас раптові напади тривоги та непереборного страху тривають кілька хвилин? Можливо, серце швидко б’ється, починаєш пітніти і відчуваєш, що не можеш дихати або думати. Ці напади відбуваються в непередбачуваний час без явних тригерів, що викликає занепокоєння, що у вас може бути інший у будь-який час?

коли

Якщо так, у вас може бути тип тривожного розладу, який називається панічним розладом. Якщо панічний розлад не лікувати, він може знизити якість вашого життя, оскільки він може призвести до інших страхів та розладів психічного здоров’я, проблем на роботі чи в школі та соціальної ізоляції.

Що таке відчуття панічного розладу?

"Одного разу, без будь-якої причини та попередження, мене охопило почуття жахливої ​​тривоги. Я відчув, що не можу дихати, скільки б я не вдихав. Моє серце билося і здавалося, що воно хоче вийти з мого в грудях, і я думав, що можу померти. пітніючи і відчуваючи запаморочення, я відчував, що не маю контролю над цими почуттями, і ніби задихаюся і не можу чітко мислити.

"Після того, що здавалося цілою вічністю, моє дихання сповільнилося, і я нарешті відклав свій страх і наполегливі думки вбік, але я був повністю виснажений і закінчений. Ці напади почали траплятися кожні два тижні, і я думав, що зійшов з розуму. Мій друг бачив, як Я боровся з цими почуттями і сказав мені викликати лікаря на допомогу ".

Що таке панічний розлад?

Люди з панічним розладом раптово повторюються напади страху, які тривають кілька хвилин і більше. Вони відомі як напади паніки. Для панічних атак характерний страх перед катастрофою або страх втратити контроль, навіть коли немає реальної небезпеки. Ви також можете мати сильну фізичну реакцію під час нападу паніки. Ви можете почуватися так, ніби у вас серцевий напад. Панічні атаки можуть статися в будь-який час. Багато людей з панічним розладом хвилюються і бояться можливості повторного нападу.

Людина з панічним розладом може зневіритися або збентежитися, оскільки вона не може виконувати звичні звичні процедури, такі як ходити до школи чи на роботу, ходити до магазину чи їздити за кермом.

Панічний розлад часто починається в пізньому підлітковому віці або на початку дорослого життя. Жінок, які страждають панічним розладом, більше, ніж чоловіків. Однак не кожен, хто страждає панічними атаками, матиме панічний розлад.

Що викликає панічний розлад?

Панічний розлад іноді трапляється в сім'ях, але ніхто точно не знає, чому у деяких членів сім'ї, а у інших - ні. Дослідники виявили, що існують деякі частини мозку та певні біологічні процеси, які відіграють ключову роль у страху та тривозі. Деякі дослідники вважають, що люди з панічним розладом неправильно трактують нешкідливі відчуття тіла як загрозу. Оскільки вчені дізнаються більше про те, як працюють мозок і тіло у людей з панічним розладом, вчені можуть виявити кращі методи лікування. Дослідники також розглядають, як стрес та фактори навколишнього середовища можуть відігравати роль.

Які ознаки та симптоми панічного розладу?

Люди з панічним розладом можуть мати:

  • Раптові та неодноразові напади паніки з тривогою та непереборним страхом
  • Відчуття виходу з-під контролю або страху смерті або майбутньої приреченості під час нападу паніки
  • Фізичні симптоми під час нападу паніки, такі як удари або прискорене серцебиття, надмірне потовиділення, озноб, тремор, проблеми з диханням, слабкість або запаморочення, поколювання або оніміння в руках, біль у грудях, біль у шлунку та нудота
  • Інтенсивно турбуйтеся про те, коли відбудеться наступна атака паніки
  • Страх їхати туди, де у них раніше траплялася панічна атака

Як лікується панічний розлад?

Спершу поговоріть зі своїм лікарем щодо симптомів. Ваш лікар повинен оглянути вас і взяти вашу історію хвороби, щоб переконатися, що ваші симптоми не викликані якимись непов’язаними фізичними проблемами. Ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до фахівця з психічного здоров’я, наприклад, до психіатра або психолога.

Панічний розлад зазвичай лікується за допомогою психотерапії, ліків або їх поєднання. Попросіть свого лікаря про найкраще лікування для вас.

Психотерапія. Тип психотерапії, який називається когнітивно-поведінковою терапією, особливо корисний при лікуванні панічного розладу. Це вчить вас різним способам мислення, поведінки та реагування на різні ситуації, щоб допомогти вам почуватись менш занепокоєними чи стурбованими. Панічні атаки можуть почати зникати, коли ви навчитеся по-різному реагувати на фізичні почуття тривоги та страху, які виникають під час них.

Для отримання додаткової інформації про психотерапію відвідайте https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies (англійською).

Препарати. Лікарі можуть також призначити різні ліки, які допомагають лікувати панічний розлад:

  • Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)
  • Інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI)
  • Бета-блокатори або бета-блокатори
  • Бензодіазепіни

Лікарі зазвичай використовують СІЗЗС та ІМЗС для лікування депресії, але вони також корисні при симптомах панічного розладу. На початок роботи може піти кілька тижнів. Ці ліки також можуть мати побічні ефекти, такі як головний біль, нудота або проблеми зі сном. Ці побічні ефекти зазвичай не є серйозними для більшості людей, особливо якщо ви починаєте з низької дози і поступово збільшуєте її. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які побічні ефекти.

Інший тип ліків, який називається бета-блокаторами, може допомогти контролювати деякі фізичні симптоми панічного розладу, такі як прискорене серцебиття. Хоча лікарі зазвичай не призначають бета-блокатори при панічному розладі, вони можуть бути корисними в певних ситуаціях, що передують нападу паніки.

Бензодіазепіни - заспокійливі засоби, які також надзвичайно ефективні для швидкого зменшення симптомів нападу паніки. Однак вони можуть викликати толерантність та залежність, якщо їх використовувати постійно. Тому ваш лікар призначатиме їх лише на короткий проміжок часу, якщо це необхідно.

Ваш лікар співпрацюватиме з вами, щоб знайти ліки та дози, які найкраще підходять для вас.

Щоб отримати додаткову інформацію про ці ліки, відвідайте нашу сторінку англійською мовою https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Ви також можете прочитати більше про останні новини та інформацію про попередження щодо наркотиків, посібники щодо прийому препаратів для пацієнтів або нещодавно затверджені ліки на веб-сайті Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) за адресою https://www.fda.gov/AboutFDA/EnEspanol (іспанська) або https://www.fda.gov (англійською).

Не припиняйте лікування занадто швидко. Для досягнення результатів як психотерапія, так і ліки можуть зайняти деякий час. Здоровий спосіб життя також може допомогти в боротьбі з панічним розладом. Переконайтеся, що ви висипаєтесь і займаєтесь спортом, харчуєтесь здоровим харчуванням і звертаєтесь до довіреної родини та друзів за підтримкою.

Як знайти допомогу

Локатор програм лікування психічного здоров’я

Адміністрація служб зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров'я (SAMHSA) пропонує цей Інтернет-ресурс, щоб допомогти вам знайти заклади та програми для лікування психічного здоров’я. У розділі “Локатор служб лікування поведінкового здоров’я” цього локатора перелічені заклади, які надають послуги з охорони психічного здоров’я людям із цими захворюваннями. Знайдіть заклад у вашому штаті за адресою https://findtreatment.samhsa.gov/. Щоб отримати додаткові ресурси, відвідайте сторінку довідки про психічні захворювання NIMH за адресою https://www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml.

Запитання до лікаря

Задаючи питання та надаючи інформацію своєму лікарю та іншим працівникам охорони здоров’я, можна покращити надану ними допомогу. Розмова зі своїм лікарем формує довіру та призводить до кращих результатів, якості, безпеки та задоволення. Відвідайте веб-сайт Агентства з досліджень та якості охорони здоров’я (AHRQ), щоб отримати поради: https://www.ahrq.gov/patients-consumers та https://www.ahrq.gov/topics/informacion-en-espanol/index.html (Іспанська).

Репродукції

Ця публікація є загальнодоступною і може бути відтворена або скопійована без дозволу NIMH. Ми вдячні Вам за посилання на Національний інститут психічного здоров’я як на джерело інформації. NIMH закликає Вас відтворювати та використовувати цю публікацію у Ваших зусиллях щодо поліпшення здоров'я населення. Однак неналежне використання державних матеріалів може викликати юридичні чи етичні занепокоєння, тому ми просимо вас дотримуватися таких вказівок:

  • NIMH не підтримує та не рекомендує будь-який комерційний продукт, процес або послугу, і наші публікації не можуть використовуватися в рекламних цілях або як рекомендації.
  • NIMH не надає конкретних медичних порад та рекомендацій щодо лікування. Також ми не даємо жодного типу посилань. Ці матеріали не повинні використовуватися таким чином, щоб здавалося, що ми робимо такі рекомендації чи посилання.
  • NIMH просить організації, які використовують наші публікації, не змінювати їх таким чином, щоб порушити їх цілісність та "бренд".
  • Якщо ви додаєте логотипи та посилання на веб-сайти, вони не повинні створювати враження схвалення з боку NIMH будь-якого конкретного комерційного продукту чи послуги або будь-якого медичного лікування або послуги.
  • Фотографії, викладені в цій публікації, є моделями та використовуються лише для ілюстративних цілей.

Якщо у вас виникли запитання щодо цих вказівок та використання публікацій NIMH, будь ласка, зв’яжіться з Інформаційно-ресурсним центром NIMH за адресою 1–866–615–6464 або надішліть електронний лист на адресу [email protected].

Для отримання додаткової інформації

Щоб дізнатись більше про панічний розлад, відвідайте MedlinePlus (Національна медична бібліотека) https://medlineplus.gov/spanish

Для отримання додаткової інформації з питань психічного здоров’я або досліджень та ресурсів, пов’язаних з психічним здоров’ям, відвідайте веб-сайт NIMH за адресою https://www.nimh.nih.gov (англійською мовою) або https: //www.nimh.nih.gov/health /publications/espanol/index.shtml (іспанська)

Національний інститут психічного здоров'я
Управління з питань наукової політики, планування та комунікацій
Відділ наукової літератури, преси та дифузії
Виконавчий бульвар 6001
Кімната 6200, MSC 9663
Бетесда, MD 20892-9663
Телефон: 301–443–4513 або 1–866–615–6464 (1–866–615 - NIMH) *
Телефон із вадами слуху: 301–443–8431 або 1–866–415–8051 *
Факс: 301–443–4279
Електронна адреса: [email protected]
Веб-сайти: https://www.nimh.nih.gov (англійська) або https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/index.shtml (іспанська)

* Дзвінки на телефонні номери, що починаються з 1–866, безкоштовні для тих, хто проживає в США.

УПРАВЛІННЯ ЗДОРОВ'Я ТА ЛЮДИННИХ ПОСЛУГ США
Національний інститут охорони здоров’я
Публікація NIH № SQF 16-4679
Змінено в лютому 2017 року