Отримуйте задоволення, скільки завгодно, за допомогою "реальності" Telecinco, але ви не знайдете дійсного ключа для боротьби з жиром

"Для Терелу розмір 36 був для нього занадто великим". Ось так розпочався перший розділ "Лас Кампос" - псевдореальність (або документальний фільм, як наполягають його герої) про Марію Терезу Кампос та її доньку Терелу, прем'єра якої відбулася минулого тижня і яка сьогодні матиме другий внесок. Ці вісім слів були цілком заявою про наміри, ідеальним підсумком того, що мають бути наступні 54 хвилини: постійне нагадування про те, що наймолодший з клану набрав вагу і не зміг схуднути. Незважаючи на ваші зусилля.

campos

Зважаючи на те, що Терелу займається дієтою, враховуючи, що це програма у прайм-тайм і що вона була найспогляданішою в четвер ввечері, слід було очікувати певної розсудливості. Перш за все, оскільки це питання, яке справді має значення: ожиріння - це глобальна епідемія, яка вражає 39% дорослих людей на планеті, за даними ВООЗ, і пов’язана із серцево-судинними захворюваннями, діабетом, певними видами раку та порушеннями опорно-рухового апарату . Я сказав: серйозна річ. Однак накопичення нісенітниць, які можна було побачити в будинку головних героїв, було пропорційне розміру їх будинків. З огляду на зміст сьогоднішньої програми (ви можете перевірити прогрес нижче цих рядків), фахівці з питань харчування проаналізували перлини Терелу на продукти харчування та дієту, як захист від того, що все вказує на те, що вона буде повторена сьогодні ввечері.

“Існує помилкове, але стійке переконання, що для схуднення потрібно уникати жиру. Наприклад, у випадку з молоком, знежирене його знежирене усуває жир. Однак є дослідження, які показують, що ті, хто споживає цілісні молочні продукти, краще зберігають свою вагу і менше потребують схуднення », - говорить Хуан Ревенга, дієтолог і автор двох книг на цю тему:« Руки на столі »(1001 видання) і Адельгазаме, бреши мені (Видання Б). Інша справа, що Терелу не любить молоко, як він стверджує в програмі. Можливо, тоді, щоб отримати його переваги, але уникаючи його смаку, його слід замінювати лише іншими молочними продуктами, такими як йогурти, «оскільки всі інші, соя, мигдаль або рис [програма приділяла тривалий час їх розсіченню], не є молоко, але рослинні напої ”, речення Ревенга. Існує багато темних легенд навколо білої їжі.

Хоча це може бути їй не до вподоби, Campos Junior щоранку п’є знежирене і проціджене молоко. Приправлений Кола Као і, так, підсолоджений стевією. Дивовижна суміш. "Проблема не в стевії, а в" Кола Као ", - каже Лусія Мартінес, дієтолог-дієтолог Центру харчування" Алеріс "і автор блогу" Скажи мені, що ти їси ". "Потреба підсолодити щось, що є практично чистим цукром, означає, що щось відбувається і що поріг солодкості повністю спотворений". Крім того, слід пояснити, що стевія не є панацеєю: принаймні, та, яку ми знаходимо в супермаркеті, чиста, лише в 1%, як сказала дієтолог Вірджинія Гомес БУЕНАВІДА: "Решта були піддані обробляти промисловим способом для модифікації ароматизатора, який не закінчує сичужність ".

Виною набору ваги є не закуска

Крім того, на думку цих експертів, Терелу підпадає ще на дві популярні помилки. Перший - думати, що їжа більше або менше разів на день є ключем до зміни ваги тіла. "Найважливіше не час, а вибір здорового вибору", - говорить Мартінес. Це руйнує виправдання наймолодшої з Кампос, яка коментує як щось негативне, що вона перекушує на роботі, чого не робить, коли залишається вдома. Іншим помилковим переконанням є те, що приблизно після шостої години дня вуглеводи не слід вживати: «Ті, хто стверджує, що розглядають наш організм як замкнену енергетичну систему, яка повинна відповідати, як Попелюшка, до 12 ночі. І це не так. Енергія, яка потрапляє в організм, буде використана наступного дня », - пояснює Ревенга. Найкращі дієти для схуднення для здоров'я - це низькокалорійні, які не виключають і не демонізують жодних макроелементів.

Програма також надає довіру генетичним тестам для схуднення, які нібито пропонують інформацію про продукти, які людина може або не може їсти, і в який час це буде гірше чи краще. Цього разу, крім того, за підтримки ведучої Тані Лласери, яка в захваті від результатів свого генетичного тесту. "Ці дослідження є шахрайством, і ми не розуміємо, як це дозволяє Міністерство охорони здоров'я", - прямо говорить Мартінес. Подібної думки є Ревенга, який вважає, що дзвіночки піднімаються занадто рано, "оскільки ці тести є неповними і поки не дають надійних результатів". Можливо, у майбутньому вони стануть важливою допомогою для втрати кілограмів, але в далекому майбутньому, як засуджувала сама ОКУ.

Лише один з намірів Терелу під час останньої програми мав бути добрим: запропонувати вегетаріанську вечерю своїм гостям

Лише один з намірів Терелу під час останньої програми мав бути добрим: запропонувати вегетаріанську вечерю своїм гостям. Переважна більшість дієтологів погодиться, що овочі та зелень, правильно приготовані та без особливо калорійних заправок, є здоровими елементами для будь-якої дієти і, тим більше, для схуднення. Недоліком є ​​те, що властивості цього зеленого столу виграють лише його гості: "Я не люблю пташине насіння", - каже вона, даючи зрозуміти, що не має наміру супроводжувати їх, оскільки з насінням птахів вона посилається на салати та різні овочі . Його аргумент майже такий же веселий, як бачився до цього часу: "Це їжа для корів, і ніхто ніколи не бачив худу корову".