3 грудня 2019 р

гарбузові

Низькокалорійні гарбузові кекси або кекси

  • 1 склянка мигдального борошна
  • 1/2 склянки кокосового борошна
  • 3 штуки Яйця
  • 3/4 склянки гарбузового пюре
  • 1 1/4 ч. Ложки харчової соди
  • 1/4 ч. Ложки морської солі
  • 1/2 склянки волоських горіхів
  • 2-3 штуки гвоздики (подрібнені)
  • 3 ч. Ложки розпушувача
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 1/4 склянки кокосового цукру (або коричневого цукру, або 3 столові ложки натуральної стевії)
  • 2 ч. Ложки ванільної есенції
  • 1 ч. Ложка кориці (в порошку)
  • 1 ч. Л. мигдальної есенції
  1. Розігрійте духовку до 170 градусів за Цельсієм.
  2. У мисці змішати борошно і додати сухі інгредієнти. Заповідник.
  3. У мисці з’єднайте олію з яйцями, стевією, корицею, ваніліном, гарбузовим пюре, мигдальною есенцією, гвоздикою.
  4. Додайте борошно, дуже добре перемішуючи
  5. Додайте половину подрібнених волоських горіхів.
  6. Вилийте суміш у форми для здоби, прикрасьте рештою подрібнених волоських горіхів.
  7. Випікайте 25-30 хвилин при 170 градусах Цельсія.

"Бережіть своє здоров’я сьогодні завжди".

Здорові рецепти для ведення здорового способу життя з підтримкою «Життя та рівновага».

Я можу допомогти вам у вашій трансформації. Заплануйте свою першу безкоштовну консультацію
Поділіться

Про автора

Аннік Гарсія

Тренер з здорового способу життя, сертифікований Інститутом інтегративного харчування. Мені подобається навчати людей створювати здоровий спосіб життя без жертв. Знайти варіанти, які працюють із вашим тілом та забезпечують здоров’я та щастя. У вільний час я люблю експериментувати на кухні, щоб створювати більш апетитні та без вини варіанти.