Коли ви вирішили схуднути, багато з них вивчають дієту. Однак у той же час не всі замислюються над тим, чи впливають алкогольні напої на появу надмірної ваги. Однак цей продукт входить до групи ворогів для схуднення, оскільки додає більше калорій організму і сприяє розвитку апетиту. Крім того, навіть самий канцерогенний алкоголь уповільнює обмінні процеси, що призводить до перетворення калорій з їжі в жирові прошарки.
Який алкоголь є найменш калорійним?
Якщо під час схуднення немає можливості вийти з настрою, варто віддати перевагу тим, які містять менше алкоголю і, отже, калорій і не викликають перевертнів. До найменш калорійних спиртних напоїв належать:
- Сухе вино. Він містить близько 70 калорій. Перевагою сухого вина є також те, що воно містить дубильні речовини, які уповільнюють засвоєння алкоголю.
- Напівсухі вина. Містить 78 калорій.
- Світле пиво. Це можна додати до низькокалорійного алкоголю, оскільки він містить близько 60 калорій на 100 грам. Проблема, однак, полягає в тому, що в основному пиво п'ється набагато більше, ніж міцні алкогольні напої та вина. Це означає, що одна пляшка пива може дати людині близько 250 калорій.
- Сухе шампанське Він також вважається найменш калорійним напоєм, оскільки на 100 грамів припадає лише 85 калорій.
Вибираючи низькокалорійний алкогольний напій, варто пам’ятати, що шкідливість алкоголю при схудненні - це не просто калорії. І тому хочете бути стрункими, краще залишити алкогольні напої повністю.