знаменитості

Крістін Міноуг навчила сотні дітей спати. Отриманий ефект обіцяє вже через 5 ночей!

У вас також є живе срібло вдома, яке ви не спали ввечері після збереження? Мами знаменитостей - не виняток. Саме тому австралійці шукають допомоги у знаменитої «спальної дошки» Крістін Моногу з приватної лікарні Норт Шор у Сіднеї. Вона фахівець у тому, як навчити дитину спати після 30-річного досвіду! Вона поділилася своїм посібником із читачами dailymail.co.uk, і ми також пропонуємо вам його:

Крок 1: Не поспішайте

Виділіть час, щоб дитина звикла спати. Будьте готові до того, що однієї-двох ночей зазвичай недостатньо, і все вирішено. Крістін рекомендує почекати принаймні 5 ночей, щоб дитина звикла до нової рутини. Тому відрегулюйте роботу домогосподарства на деякий час. "Послідовність є ключовим фактором", - радить матерям автор успішного посібника з виховання дітей "Приносячи дитину додому".

Крок 2: Комфорт

Переконайтеся, що кімната, де спить дитина, не надто обігріта або холодна. Ви також можете налаштувати освітлення кімнати. Це не має нічого спільного з яскравим світлом. Дитяче ліжечко також повинно бути безпечним, із зручним і міцним матрацом.

Крок 3: Ритуал сну

Підготуйте дитину до сну. Створіть режим, щоб заспокоїти його принаймні на 10 хвилин. Обійміть його, обніміть, поки ви засинаєте.

Крок 4: Затягніть обгортання

Покладіть його в ліжечко і щільно укутайте або накрийте. Звичайно, дозволена улюблена іграшка або ковдра. Вийди з кімнати.

Крок 5: Киньте плакати

Якщо він починає самостійно скиглити або плакати в ліжечку, поверніться назад і обережно погладьте або похитніть його, поки він не заспокоїться.

Крок 6: Виберіть, вставте

Якщо дитина не перестає плакати через хвилину-три, витягніть молодшого з ліжечка і нахиліться, поки він не заспокоїться. Однак не вибирайте старшу дитину, просто гладьте, поки вона не перестане плакати.

Крок 7: Замовчіть та йдіть

Як тільки дитина заспокоїться, покладіть його назад у ліжечко і виходьте з кімнати. Крістін радить вам більше не гладити і не обійматися з дитиною після заспокійливого плачу.

Крок 8: Тримайся

Не здавайтесь, як тільки відчуєте, що зазнаєте невдачі. Тримайтеся і будьте реалістичними в очікуванні того, скільки потрібно дитині, щоб заснути, і скільки йому потрібно сну. "Дитині до 12 місяців потрібно засинати з 5-20 хвилин. Дитина старшого віку може спати від 10 до 30 хвилин ", - говорить Крістін Міноуг.

Ключ - повторення

Повторення цих кроків з витривалістю дозволить вашій дитині прийняти послідовну схему, як заспокоїтись і заснути. "Принципи - це послідовність, навколишнє середовище, терміни відповідно до віку та режиму сну", - пояснює давня няня. Необхідно одночасно звертати увагу на час зберігання.

Це може бути ти
інтерес

Британська мутація завойовує світ: це найбільше турбує вчених

Співбесіда з вірусологом: Друга заражена інфекцією без вакцинації може бути більш важкою

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.