Альтернативні методи вирішення проблем

Ілді Напі: ВСЕ РЕШУЄ В КОЖНІЙ ГОЛОВІ - (Частина 3)

"Однохвилинні вправи, щоб тримати своє життя в руці".

Депресія, тривога, страх, паніка та стрес зростають у житті людей.
І все ж є надзвичайно прості та ефективні методи, щоб тримати життя під контролем. Мислення, особистість, почуття можна змінити.
Тож є надія!

вправи
Сьогодні ми знову матимемо справу з негативними почуттями та спогадами, страхами…. Знову ж таки, ми вивчимо простий трюк, за допомогою якого можна їх нейтралізувати. (джерело: практики НЛП)

Однак перед цим я задаю питання. Ви помічали, що фільми набагато ефективніші в кінотеатрах, ніж у телевізорах? Вдома перегляд телевізору майже розчаровує, коли ви дивитесь його знову. Це виглядає не так добре, як у ваших спогадах.

Це тому, що чим більший розмір зображення, тим більше ви відчуваєте себе частиною історії. Вдома телевізор має такий самий вміст, але якість та розмір зображення змінюються - і це змінює досвід.
Якщо задуматися, саме тому кіноіндустрія винайшла 3D та 4D фільми. Вже зараз стає все більше і більше об'ємних звукових фільмів, насправді вони рухають крісло або дують запахами для реалістичного ефекту.

Ну, ми використовуємо цей голлівудський підхід зараз.

Ми зробимо все навпаки із пам’яттю, яку ви хочете стерти зі своїх думок.

III. ВПРАВА - ЗМІНИ ВСІХ ПАРАМЕТРІВ!

1. Запам’ятайте те, що вас все ще турбує.
Ви, швидше за все, уявляєте сцену в натуральну величину. Це ніби ти на місці. Це ніби кіно, що бурчить перед вами.

2. Тепер візьміть це зображення і починайте зменшувати масштаб!

3. Потім відсуньте його далі!

4. Затемніть кольори!

5. Вимкнення звуків!

6. Тепер зробіть малюнок настільки маленьким, що вам майже доведеться примружити очі, щоб побачити його! Потім зменшіть його до меншого розміру, коли він має розмір лише крихти, і змітайте!

(7.) Спостерігайте за відчуттями і насолоджуйтесь!

(8.) Якщо зображення сповзає назад, витратьте ще 10-15 секунд свого часу і повторіть всю операцію.

Якщо ви зробили це кілька разів, ваш мозок зрозуміє ваші наміри і розпочне процес самостійно.

Записи останніх тижнів були натхненні НЛП (нейролінгвістичне програмування). Якщо ви використовуєте лише цей метод, ви вже зробили для себе більше, ніж оточуючі разом. 🙂