"Біг - це туга". Це одне з найбільш точних, коротких і спонукальних до роздумів речень, які людина може прочитати про біг. Якщо у цей час ми вийдемо на вулицю навесні, то побачимо, що цей вид спорту щороку щось означає для все більшої кількості людей, що не тільки допомагає спалювати калорії, але й наближає їх до психічного та фізичного здоров’я в місті навколишнє середовище.

завжди

"У бігуна завжди ноги під рукою", - каже Норберт Буза, президент бігового клубу Pulzus Szeged у Сегеді, коли ми запитуємо, чому міська пробіжка хороша.

Простір відкритий

- Чи то рано вранці, чи то пізно ввечері, ви можете бігати в будь-який час. Вільний простір завжди відкритий, часу закриття немає - бігун підкреслює і каже йому, що в даний час бореться з травмою, тому йому доводиться нехтувати бігом, натомість їздити на велосипеді та плавати, щоб залишатися у формі.

- Звичайно, це також залежить від особистості спорту. Для мене найкращий біг, і я зараз це відчуваю в геометричній прогресії. За його словами, ніщо - навіть їзда на велосипеді та плавання - не спалює стільки калорій за короткий час, як біг, плюс це чудовий вид громадського будівництва.

Гарне взуття коштує золота

Бігати по асфальту та смогу шкідливо для здоров’я. Найчастіше це заперечення висувається проти міської пробіжки. Однак, за словами Норберта Бузи, жоден фактор не може утримати справжнього бігуна від його мети.

- Ви також можете бігти по асфальту в гарному взутті. Більше того, завдяки сучасним технологіям, взуття вже виготовляється окремо для асфальту, шлаку та місцевості - він наголошує та рекомендує кожному зазирнути до своїх ніг у відповідному спортивному магазині та вибрати взуття відповідно до своїх умов.

“Немає двох однакових людей, і хоча кросівки не дешеві, це не обов’язково найдорожче у виборі. Суть полягає в тому, щоб припасувати ногу, оскільки взуття може мати вирішальне значення з точки зору якості бігу, продуктивності та уникнення травм.

Погане повітря насправді не є здоровим, продовжує він, але додає, що, наприклад, не можна готуватися до перегонів на біговій доріжці.

Є що прийняти

- В умовах тренажерного залу неможливо відчути, який зустрічний вітер, під дощем, що відбувається з нашим тілом, коли ми піднімаємося вгору або коли місцевість просто змінюється.

Тренажерний зал ніколи не зможе викликати у вас відчуття задоволення від вільного бігу - він зазначає і каже, що це не означає, що ви повинні несерйозно сприймати фактори, що впливають на здоров'я, але міське середовище має своє погане повітря, тому, якщо ви хочете бігати сюди, ми будемо змушені подружитися з ними.

Звичайно, ми можемо вибрати інший рельєф. Наприклад, у Сегеді багато людей біжить по набережній, а це означає більш природний досвід і одночасно трохи чистіше повітря. Сенс у тому, щоб бігти, коли вам захочеться, і не відмовлятися від перших труднощів.