питань

29 листопада Нова консультація з питань харчування

Вікі Салазар відповідає за нашу нову консультацію з питань харчування. Вона є дієтологом та фізичним консультантом, тренером з питань харчування, тренером та тренером.

Сьогодні він розповідає нам трохи більше про те, що запропонує ця нова консультація з питань харчування в Centro Médico El Carmen.

Як ви допоможете пацієнтам у медичному центрі El Carmen?

Я зможу допомогти людям, які хочуть і потребують допомоги, з харчовими дефіцитами, які ведуть малорухливий спосіб життя і не знають, як боротися з проблемою, які хочуть підтримувати вагу та розмір, що відповідає їхнім характеристикам, людям із зайвою вагою та спортсменам. Все це по-справжньому і суворо, ніяких дивовижних або примхливих дієт.

Я пропоную на першій консультації:

  • Дослідження соматотипу для класифікації типу тіла або фізичного типу.
  • Антропометричне дослідження, яке допоможе нам дізнатися властивості тіла, симетрії та асиметрії при вимірах тіла.
  • Розрахунок базального обміну та розрахунок добового споживання калорій.
  • План харчування та план фізичних навантажень.
  • План моніторингу.

Що, на вашу думку, є основною харчовою проблемою пацієнтів, які звертаються до вас?

Я вважаю, що головною проблемою, з якою ми стикаємось сьогодні, є брак часу або погане управління ним, прийняття надмірних раціонів з невеликою різноманітністю та збалансованістю груп продуктів харчування в поєднанні з малорухливим способом життя, створює дуже небезпечний і загрожуючий ґрунт для здоров'я.

Як можна боротися з ожирінням?

В основному з освітою, навчанням змінювати звички. У Мережі та навколо нас є багато міфів. Слід пропагувати плани поінформованості про важливість правильної та адекватної дієти та нерозривно пов’язані з фізичною активністю.

Це нервовий центр проблеми не лише в Іспанії, а й у всьому світі. Згідно з дослідженням (2012), проведеним FINUT (Fundación Iberoamericana de Nutrición), надмірна вага страждає приблизно на 53,7% дорослого населення та 45% дітей в Іспанії.

Тому є щось, що не працює, щось не так, це означає, що здоровий спосіб життя не дотримується. Лише 5% (приблизно) ожиріння зумовлене генетичними факторами, але 95% винні в шкідливих звичках.

Як сказав Піфагор понад 500 років тому: "Виховуйте дитину, і не потрібно буде карати чоловіка".

Незважаючи на те, що ця фраза включає багато роздумів, ми можемо застосувати її чудово у цьому випадку.

Ви можете проконсультуватися з Вікі Салазар у медичному центрі El Carmen з понеділка по суботу з 09:00 до 14:00 (за попереднім записом).