Про ожиріння

Ожиріння - діагноз E66

Ми повинні усвідомити, що ожиріння - це не проблема, а лише суто естетичне - що турбує більшу кількість жінок, але це в першу чергу проблема зі здоров’ям. Сьогодні Всесвітня організація охорони здоров’я визнає це хронічне, рецидивуюче захворювання, яке має наслідки.

Отже, мова йде не лише про накопичення жиру в організмі, а й про ризик інших захворювань, таких як:

• захворювання серцево-судинної системи,
• гіпертонія,
• ризик розвитку діабету 2 типу,
• ризик захворювання цілого травного тракту,
• ризик жирної печінки.

Ожиріння також пов’язане з десятками ракових захворювань - від раку прямої кишки, печінки, нирок, жовчного міхура та жовчних проток до простати.

Його наслідки включають:

• розлади суглобів
• гінекологічні захворювання
• ускладнення під час вагітності
• ускладнення після пологів
• вищий ризик безпліддя як у жінок, так і у чоловіків
• проблеми психологічного характеру, тобто більший відсоток виникнення напр. депресія, соціальна тривожність тощо.

Сьогодні ми вже знаємо величезну кількість ускладнень та наслідків, пов’язаних із ожирінням.

Які перші попереджувальні сигнали?

Не проблема помітити, що щось відбувається з нашою вагою, бо перше, на що ми натрапляємо, це те, що у нас не буде гарного одягу, у нас буде щось маленьке. Тож якщо мені доводиться купувати більшу кількість одягу, тоді щось трапляється, і дуже погано сприймати це лише як можливість оновити гардероб. Збільшення ваги найчастіше відбувається під час таких свят, як Різдво чи Великдень. Доведено, що під час канікул люди зазвичай набирають близько одного-двох кілограмів. Це не величезне збільшення, але якщо взяти його через десять, двадцять, тридцять років, це вже тридцять і більше зайвих кілограмів.

До нас надходять попереджувальні знаки, є також можливість, що хтось інший нас попередить. Як уже згадувалося вище, мова йде не лише про естетику, але й про те, що не потрібно усвідомлювати наслідки та мати приховані серйозні проблеми зі здоров’ям. Ми називаємо їх прихованими вбивцями, більш конкретно високим кров'яним тиском, переддіабетом або самим діабетом, високим рівнем холестерину або дисліпідемією, які можуть прискорити атеросклероз (забиті жиром судини). Пацієнт нічого не повинен відчувати і вже може мати проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути несподівано і серйозно вплинути на здоров’я людини.

Люди не люблять слухати про ожиріння, оскільки це вважається станом, який пацієнт викликав сам своєю безвідповідальністю.

На відміну від інших хвороб, напр. розсіяний склероз, який пацієнт отримує не викликаючи і тому не винен. З ожирінням люди усвідомлюють, що це їх вина, вони винні. Вони знають, що мова йде про невідповідність витрат енергії та доходів.

Необхідно подумати над цим і прийняти активний підхід до життя - така зміна справді є складною. Говорячи про зміни, необхідно змінити усталені повсякденні стереотипи та моделі поведінки. Це біг на великі відстані, що вимагає тривалого процесу, іноді терапевтами, які практикують когнітивно-поведінкову терапію для пацієнтів із ожирінням. Терапія ожиріння насамперед полягає у зміні мислення та розпізнаванні ситуацій, коли пацієнт зазнає невдачі та тягнеться до чогось нездорового, наприклад шоколад. Лікування хворого на ожиріння процес є складним і вимагає, головним чином, його активного підходу.

Бажано почати, наприклад, з коригування режиму харчування. Є певні продукти, які ми повинні суттєво зменшити, і навпаки, ті, які ми повинні мати щодня на тарілці.

Для початку спробуйте принаймні дотримуватися наступних порад:

• достатній питний режим, але некалорійні напої
• півкілограма фруктів та овочів на день
• віддайте перевагу цільнозерновим продуктам
• обмежте споживання жирної їжі з високим вмістом тваринних жирів
• мінімізувати рівень вживання алкоголю, найкраще повністю уникати його

Також читайте 66 реальних історій про ожиріння з точки зору пацієнтів та медичних працівників ТУТ

Зробіть перший крок. Отримайте план харчування, адаптований до вашого діагнозу, ви можете записатись ТУТ

І безпосередньо в нашій аптеці в KOCKE у ЗВОЛЕНІ (після замовлення за вказаним посиланням ТУТ), проконсультуйтеся зі своїм фахівцем щодо свого стану здоров’я.

Весь проект був створений експертами (лікарями, фармацевтами), які займаються не лише ожирінням, але й загальним здоров’ям людини.