Ми починаємо місяць, рік та декаду. Все звучить чудово, але січень став місяцем з поганою репутацією ... Різдвяні надмірності помітні, повернутися на роботу через кілька сімейних днів особливо важко, а також, ми отримуємо трохи обмежених грошей на продажі.
Якщо до цього додати, що ми встановили деякі резолюції на цей рік, яких ми, мабуть, не виконаємо, оскільки суміш досить вибухонебезпечна.
Як запропонувати наші цілі, щоб мати можливість їх виконати?
1. - Не пропонуйте відвідувати спортзал більше днів
Або підпишіться на ці дешеві заняття пілатесом, тому що ви бачили пропозицію ... найкраще, що потрібно зробити, це розглянути загальні вправи і починати з малого: Одного дня ви починаєте підніматися на 5 поверхів; інший вирушає на прогулянку на роботу або до лікаря; або приєднайтеся до групового заняття з друзями, так що у вас не буде виправдання, коли вам стане лінь, а також, ви можете залишитися випити пізніше.
Іншим варіантом є пошук у квартальних групах людей, які виходять на прогулянку або бігають у групі. І тому, самі того не усвідомлюючи, ви почали вести більш активне життя.
2.- Забудьте про дієти.
Особливо ті, які обіцяють швидко схуднути. Найкраще - це поступово змінювати свій раціон. Йдеться не про те, щоб позбавити себе їжі, яка вам найбільше подобається протягом тижня, і випити у вихідні. Якщо ви заміните печиво в середині ранку на фрукти, підсолоджені йогурти на натуральні, а смажена картопля на горіхи ... потроху ви почуватиметесь як фізично, так і психологічно.
3.- Залишайтеся більше з моїми друзями.
Це рік, який ви запропонували побачити більше своїх коханих? Не залишайте це за мету і розгляньте можливість складання планів, котрі всі зобов'язуються, наприклад: "Гастрономічні п'ятниці": Першу п’ятницю місяця ви забронювали, і кожен раз хтось із них здивує вас бронюванням у будь-якому тематичному ресторані. АБО "Неділі на сонці": Неділя, тераса, друзі та аперитив на сонці в останню неділю місяця - зарезервовано!. А як щодо "Курячої ночі"?: Кожного разу вдома ви пропонуєте готувати курку по-іншому, і можете оцінити себе! ... Це лише кілька ідей, суть полягає в тому, щоб встановити день, час і місце і насолоджуватися компанією.
4.- Докладніше
Я знаю, ви вирішили перестати витрачати стільки часу в соціальних мережах і почати відновлювати смак до читання, але ілюзія відразу стихає. Ми пропонуємо вам запропонувати a "Клуб читання": Ви можете зробити це з друзями або шукати одного в Інтернеті, у вас буде 30 днів, щоб закінчити книгу і мати можливість поговорити з кимось іншим про те, що ви думаєте, чи смієте?
Навіть приєднатися до одного з проблеми читання які з’являються в Інтернеті, наприклад: у січні читайте класику, у лютому книгу автора, у березні читайте книгу, позичену у друга, у квітні вам доведеться прочитати книгу, видану у вашому році народження тощо ...
5.- Подорожі
Як пара, з друзями або навіть наодинці. Гарна річ січня в тому, що пропозиції починають з’являтися скрізь, і ви можете скористатися придбанням квитків на літак до місця своєї мрії, пошуком сільського будинку, куди поїхати з родиною чи друзями, або навіть організацією пішохідних маршрутів через гори. Незалежно від вашого стилю подорожі, у вас є цілий рік, щоб спланувати його, тому ви зможете заощадити, придбавши його заздалегідь, і у вас також не буде виправдання не виїжджати, якщо ви вже все запланували заздалегідь.