Ви можете дізнатися рецепт божественної дієтичної вечері. Швидкі, корисні супер смачні овочеві закуски з італійськими ароматизаторами. Простий, але особливий.

Закуски з цвітної капусти

вуглеводів

Інгредієнти:

  • 1/2 склянки мигдалевого молока
  • 1/4 склянки тертого сиру пармезан
  • 1/2 склянки мигдалевого борошна
  • 2 ч. Ложки часникового порошку або подрібненого часнику
  • 2 ч. Ложки цибульної пудри або подрібненої цибулі
  • 1 ч. Ложка материнки
  • 1/4 чайної ложки червоного перцю
  • солоний перець
  • 1 головка цвітної капусти, зібрана на дрібних квітках
  • 1/2 склянки подрібненого сиру моцарела
  • свіжий базилік
  • Кокосове масло

Ось як це зробити:

1. Розігрійте духовку до 230 градусів. У деко викладіть папір для випікання і збризніть кокосовою олією.

2. У великій мисці змішайте мигдальне молоко, пармезан, мигдальне борошно, часник, цибулю, материнку, червоний перець та 1/2 склянки води. Приправте також сіллю і перцем. Оберніть квіти цвітної капусти в суміш.

3. Помістіть цвітну капусту в духовку і випікайте 20 хвилин, поки квіти цвітної капусти не підрум’яняться до гарного золотисто-коричневого кольору.

4. Дістаньте цвітну капусту з духовки, додайте трохи соусу маринари та моцарели і запікайте ще 2-3 хвилини.

5. Подавайте делікатес на тарілці, покладіть на нього листя базиліка, посипте червоним перцем. Ви можете використовувати його за допомогою зубочистки.