Співавторка знову здивувала нас одним зі своїх смачних та корисних рецептів у своєму Instagram. Запишіть покроковий рецепт спагетті з кабачків з помідорами та цибулею від Nuria Roca.
Нурія Рока зробила це знову! Знову ж таки, ведучий поділився новим багатим, корисним для здоров’я рецептом, одним із тих, який ви можете з’їсти в будь-який день або опівдні, або на вечерю, оскільки він надзвичайно корисний і до того ж виглядає дуже добре. Цього разу співробітник El Hormiguero здивував нас тарілкою з легкими макаронами під час ув'язнення. Як ти читаєш це! Ні, не сподівайтесь, бо справа не в макаронах, як ми їх традиційно знаємо, але Нурія поставила собі тромпе кабачкові спагетті, щоб зменшити калорії та вуглеводи, але не відмовляючись від насолоди з насиченою стравою. І це тому, що він у нас більше, ніж звик ділитися найздоровішими рецептами, наприклад, своїм улюбленим сечогінним супом або цим салатом, який дуже легко зробити і який має неабиякий шарм.
Карантин завдав хаосу нашим дієтам, і це саме те бажання постійно клювати і їсти типово для станів тривоги. Не маючи можливості вільно виходити з дому, турбуватися про ситуацію, яку ми переживаємо, безсоння. є одними з причин, чому важливіше їсти здорову та збалансовану дієту, яка також нам допомагає контролювати рівень кортизолу, гормону стресу, та проходити деескалацію набагато краще. Ми потроху отримуємо це! Нурія Рока хотіла внести свою піщинку та поділитися цим рецептом спагетті з кабачків з фіолетовою цибулею та помідорами черрі у своїх Instagram-історіях. Ось крок за кроком.
1. Ми готуємо інгредієнти: ми натираємо два кабачки, червону цибулю дрібно нарізаємо, а помідори черрі нарізаємо.
два. Починаємо готувати: часник обсмажуємо з краплею оливкової олії, а потім додаємо цибулю. Коли він добре випашований, додайте помідори і, нарешті, кабачки. Додайте сіль і перець за смаком, а також трохи орегано і варіть на повільному вогні, поки все добре зробиться і смаки не змішаться.
3. Останнім, Подаємо на піднос, додаємо нарізаний кубиками авокадо і все перемішуємо.