Європейський день депресії

За оцінками ВООЗ, ця психічна хвороба вражає понад 300 мільйонів людей у ​​світі

депресією

Депресія стає все більш поширеною: за оцінками, вона в якийсь момент свого життя вражає 11% європейців

KatarzynaBialasiewicz/Getty Images/iStockphoto

Сьогодні, перший четвер жовтня, святкується на Європейський день депресії, з метою підвищення обізнаності щодо цього захворювання За підрахунками, 11% європейських громадян страждають у певний момент свого життя, і це вже є найпоширеніша проблема зі здоров'ям в деяких країнах. Тому що депресія зустрічається частіше, ніж ми думаємо. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це вражає понад 300 мільйонів людей у ​​всьому світі.

Але те, що це часто, не повинно привести нас плутати це захворювання психічний с звичні зміни настрою. Відчути сумний, меланхолічний або стурбований несприятливими або складними ситуаціями в повсякденному житті, маючи негативні думки коли є проблеми, це частина нормальності і не означає що а депресивний розлад.

Важливо не плутати сум або меланхолік із стражданням від депресії

Інма Сайнц де Баранда

Смуток або апатія - це природні та тимчасові стани розуму, тоді як депресія є проблеми зі здоров'ям що може бути дуже серйозний та інвалідний коли він продовжується в часі, тому це важливо не байдужіть це. Тому, коли хтось каже нам, що він "дуже пригнічений" (або ми думаємо про себе), було б зручно знати, як розрізнити, чи сумно їм, чи чим страждає - це депресія.

“Смуток - це цілком природні емоції, такі як радість, страх чи гнів, але його ніколи не слід плутати з депресією. депресія - це розлад, який в основному характеризується присутність смутку більшу частину дня, кожен день, і являє собою змінити у наші дні ”, у наші повсякденне життя, коментар Лора Льобет, Психолог медичного чату MediQuo.

Смуток - це природні емоції; депресія характеризується наявністю смутку більшу частину дня, кожен день і впливає на наш день у день "

Лора Льобет
Психолог MediQuo

діагностика депресії є виключно клінічним, він повинен зробіть це лікарем після опитування пацієнта та членів його родини або оточуючих людей. Однак Льобет зазначає, що існує ряд таких симптоми, які можуть призвести нас до готовності про депресію, коли вони виникають періодично - майже щодня протягом принаймні двох тижнів - і викликають а дискомфорт, який впливає на наше робоче середовище і наші стосунки Соціальнає.

Найпоширеніші симптоми

1. Зниження інтересу до діяльності, якою раніше користувалися

Оскільки людина погано почувається, він щодня втрачає інтерес до повсякденних або надзвичайних занять, якими він раніше користувався.

2. Низький настрій або безвихідність

Низький настрій, почуття безнадії можуть сильно вплинути на особисті та робочі стосунки, а також на щоденні завдання.

3. Дратівливість

Дратівливість і втрата контролю також можуть бути ознакою депресії

У деяких людей депресія може підвищити темперамент, зробити їх дратівливими та змусити їх легше втратити контроль.

4. Відсутність апетиту, коливання ваги

Депресія часто проявляється як значне збільшення або зниження ваги без дієти.

5. Песимізм

Низький настрій і негативне ставлення можуть втягнути людину в замкнене коло, з якого іноді важко вирватися.

6. Почуття провини

Люди, які страждають на депресію, схильні звинувачувати себе у всьому, що відбувається навколо них, навіть якщо вони не несли ніякої відповідальності.

7. Почуття нікчемності

Постраждалі люди часто мають низьку самооцінку і відчувають себе цілком витратними. Вони навіть відчувають, що дошкуляють решті оточуючих людей.

8. Безсоння

Депресія призводить до проблем із засипанням та засинанням

Труднощі із засинанням або засинанням протягом ночі заважають повсякденному розпорядку дня та сприяють пригніченню.

9. Втома або втрата енергії

Людина відчуває себе без сил і енергії щодня займатися будь-якою діяльністю.

10. Психомоторне збудження або відставання

Аномальні добровільні або мимовільні рухи посилюються, і це можуть бути як повільні, так і неспокійні рухи.

11. Проблеми концентрації

Існує більша схильність відволікатися і не закінчувати завдання.

12. Повторювані думки про смерть

Іншим поширеним симптомом є поява негативних думок, які виникають у голові знову і знову.

Втрата енергії та повторювані негативні думки є одними з найпоширеніших симптомів депресії

Психолог Лора Льобет підкреслює важливість які думають, що страждають на ці симптоми згадується майже щодня та протягом декількох тижнів зверніться до фахівця хто може точно визначити, чи страждають вони на депресію, чи потребують лікування, і що є найбільш підходящим на основі їх розладу.

І коли ми думаємо або знаємо, що хтось із нашого оточення страждає на депресію, експерти попереджають, що це важливо уникайте заохочувальних фраз типу "ти повинен зробити свою частину", "ви повинні підняти настрій"," Ти повинен думати про інших ", оскільки наростають почуття запустіння та безнадії людини, яка цим страждає, оскільки з цими коментарями повідомляється, що у нього є лише проблема відсутності волі або незацікавленості.