• Почніть
  • Статті
  • Присутні
  • Що нового
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторани
  • Дошки
  • Поради
  • Комунальні послуги
  • курси
  • Теги
  • Найчитаніші
  • Шинка крокет
  • Крокети з шинки Серрано з термоміксом
  • Калкат галицький
  • Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
  • Марципанові статуетки а-ля термомікс
  • Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
  • Хек з печеними креветками
  • Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками

Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році

  • Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
  • Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
  • Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
  • Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті

    літо

Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших

Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.

Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com

Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.

Дружні веб-сайти



Літо без підрахунку калорій

  • Чи потрібно рахувати калорії, щоб бути стрункими? Як дізнатися, скільки калорій потрібно організму? Експерт з питань харчування Інмакулада Кантерла, член SEMAL та SEMCC, пояснює, як провести літо, не підраховуючи калорій, із низкою практичних порад.

З приходом гарної погоди також настав час показати тіло. З цим викликає занепокоєння багатьох, хто починає рахувати калорії під час кожного прийому їжі. Але чи справді потрібно рахувати калорії? Дієтолог Інмакулада Кантерла, директор Косметичного центру, член SEMAL і SEMCC, пояснює нам, чи є якась користь від підрахунку калорій чи ні, і дає нам кілька практичних порад, щоб можна було провести літній сезон, харчуючись добре і без необхідності рахувати калорії з їжею.

Повна правда про користь підрахунку калорій чи ні

Калорії - це вираз енергії, необхідної організму для виконання всіх метаболічних функцій. Іншими словами, коли йдеться про підрахунок калорій, то слід враховувати витрати енергії, які організм робить протягом дня. "Кожна людина матиме різні вимоги залежно від способу життя та стану здоров'я. Старий - це не те саме, що 25-річний спортсмен або вагітна жінка », - пояснює експерт з питань харчування Інмакулада Кантерла.

Щоб порахувати калорії, перше, що потрібно знати - це скільки енергії потрібно, щоб пережити день? І звідки тоді ця енергія, тобто яка їжа буде споживатися? "Оскільки потреби в енергії індивідуальні, щоб знати, скільки калорій потрібно споживати, ви повинні чітко усвідомлювати, хто я (чоловік, жінка, літній, хворий, вагітний.) І для чого (малорухливе життя, спортсмен, здоров'я та краса)", уточнює фахівець.

Після того, як споживання калорій буде визначено, необхідно буде споживати кількість калорій, необхідних за день, не згрішуючи ні надлишком, ні за замовчуванням. "Через надлишок він може впливати на нас, накопичуючи енергію, яка зберігається в організмі спочатку у вигляді вуглеводів (глікогену), а пізніше, якщо її не споживають, у жирі", - пояснює Інмакулада Кантерла, "з іншого боку, якщо ми згрішимо за замовчуванням, це принесе нам проблеми з обміном речовин, оскільки тілу не вистачить енергії для своїх основних потреб ", - підсумовує він.

Нарешті, вам слід послідовно вирішувати, звідки ви збираєтесь видобувати це джерело енергії для організму. "Не однаково буде забезпечувати організм 1500 або 2000 Ккал із збалансованої дієти з незмінними пропорціями вуглеводів, білків та здорових жирів (будьте обережні, пам'ятайте, що" хороші "жири дуже корисні та необхідні), які мають однакове споживання калорій від піци, гамбургерів, промислової випічки тощо. ”Пояснює експерт з питань харчування. Тому його головна порада - "найрозумніше - не захоплюватися підрахунком калорій, а добре знати продукти, з якими ми їмо, і послідовно розподіляти їх у кожному з прийомів їжі, складаючи збалансовані дієти".

Врешті-решт, фахівець рекомендує скористатися порадами завдяки таблицям продуктів, які можуть допомогти підрахувати, скільки калорій забезпечує кожна їжа, завжди вибираючи джерело інформації з критеріями. З іншого боку, завдяки чинному законодавству, всі виробники харчових продуктів повинні представити таблиці харчових цінностей на своїй упаковці. “Будь-який час добре поглянути на склад того, що ми їмо, але це дуже хороша техніка, яку можна взяти за звичку дивитись на ярлики того, що ми купуємо в супермаркеті, оскільки це дасть нам інформацію про те, що ми купуємо, це буде служити нашим цілям, або це просто порожні калорії, які не вносять нічого доброго, і навпаки, це може принести нам головний біль у майбутньому », - пояснює Інмакулада.

Поради експертів, щоб уникнути необхідності рахувати калорії

Експерт Інмакулада Кантерла, фахівець з питань харчування, пояснює нам, які практики допомагають насолоджуватися літом, дотримуючись збалансованої дієти.

Інформація надана Косметичний центр

Центр космецевтики - це перший центр вивчення шкіри, який надає персоналізовані поради за допомогою антивікових програм на основі космецевтичних та нутрицевтичних препаратів. Завдяки вивченню рецептур та активних принципів найсучасніших нішевих космецевтичних препаратів, його директор Інмакулада Кантерла, бакалавр фармації та фахівець з дермокосметики, протистаріння медицини, харчування та дієтології, рекомендує найбільш підходящу косметичну формулу для догляду за кожним типом шкіри . Окрім запитів у самому центрі, який знаходиться за адресою Calle Jesús de la Vera-Cruz No27 у Севільї, його експерт Inmaculada Canterla виконує консультативні послуги через Інтернет (www.cosmeceuticalcenter.com).

Успіх процедур Центру космецевтики полягає у вичерпному вивченні кожного типу шкіри та індивідуальному призначенні його фахівців. Вони також пропонують контроль харчування та поради через службу, що спеціалізується на всіх типах дієт, включаючи дієти, багаті антиоксидантами, для зменшення клітинного старіння.