Є кілька причин, чому ви слиняте під час сну, деякі з них пов’язані з хворобою.
Часом у кожного з нас може траплятися так, що слина під час сну витікає з рота. Але чи знали ви, що коли це явище трапляється регулярно і надмірно, це може бути ознакою хвороби або розладу в організмі? Давайте подивимося на причини, чому у вас слинять уві сні і як ви можете полегшити або зупинити це.
Під час сну наші м’язи обличчя, а також ковтальний рефлекс повністю розслаблені. Оскільки слина накопичується в наших ротах, коли ми спимо, вони можуть починати повільно текти, оскільки розслаблені м’язи обличчя можуть призвести до злегка відкритих ротів. Тому у нас під головою буде мокра подушка, на якій не дуже зручно спати.
Надмірне слиновиділення або гіперсалівація може бути ознакою неврологічного захворювання або закладеності носа. Крім того, люди, які вже мали такі проблеми, як інсульт, як правило, частіше і надмірно слинять.
1. Очистіть порожнини
Однією з головних причин слинотечі є закладений ніс, через який людина дихає ротом. Розблокування носових порожнин може стати хорошим способом зберегти подушку мокрою щовечора. Ось кілька способів, які можуть допомогти послабити порожнини:
- гарячий душ розслабляє ніс і дозволяє нормально дихати вночі
- Ефірні олії, особливо ті, що містять евкаліпт, допоможуть вам дихати, а також краще спати
- Натуральні краплі в ніс і полоскання чайників також можуть допомогти
- Також намагайтеся якомога швидше вилікувати будь-які назальні інфекції. Інакше у вас можуть виникнути різні ускладнення
2. Змініть положення
У вас є найменший ризик витікання слини з рота, коли ви знаходитесь на спині. І навпаки, якщо ви спите на боці або на животі, накопичена слина може витекти з рота та подушки.
3. Зробіть тест на апное уві сні
Апное сну - це серйозне порушення, яке спричиняє утруднення дихання під час сну, що призводить до постійних перебоїв у сні і втоми вранці після пробудження. Основні симптоми включають жалість і хропіння. Якщо у вас є які-небудь підозри, що у вас є цей розлад, зверніться до свого лікаря. Пам’ятайте, що такі фактори, як куріння та ожиріння, збільшують ризик розвитку цього розладу та проблем з диханням загалом.
4. Використовуйте спеціальні допоміжні засоби
Проконсультувавшись з лікарем, ви можете придбати допоміжні засоби, що зменшують слину. Це можуть бути різні стоматологічні пристрої, які допоможуть вам краще закрити рот або проковтнути його, щоб ви могли краще спати.
5. Переконайтесь, що ви приймаєте правильні ліки
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, переконайтеся, що вони не викликають надмірного слиновиділення. Наприклад, деякі антибіотики можуть спричинити гіперсалівацію, а вночі - слину.
6. Покладіть голову вище
Тримаючи голову вище на подушці, можна зменшити слину. Переконайтеся, що ваша подушка досить товста і зручна.
7. Розгляньте операцію
Іноді лікарі можуть рекомендувати хірургічне втручання та видалення слинних залоз. Зазвичай це трапляється, коли за гіперсалівацією стоять серйозні неврологічні проблеми. Звичайно, спочатку слід спробувати менш інвазивні методи, а хірургічне втручання має бути крайнім заходом.
Ви часто слиняте вночі? Спробуйте деякі рекомендації статті? Напишіть нам у коментарях!